「体操」「運動」「トレーニング」どれが好き？

まず、あなたの話を
聞かせてちょうだい。
話を聞いた上でどんな方向で
トレーニングをしていくかを
紡いでいくからね。
て言うのがヒーローズスタイル。
中には話を聞くだけで
予定の時間いっぱいで終わり。
て言う方もおられます。
こーりつ悪いかもしれんけど
とにかく喋ってもらって
人間関係構築できんと、
運動もへったくれもないよね^ ^
カウンセリングさてさせて
もらっていて、とにかく
ぶぁ〜〜っと
しゃべる方は
とにかくとにかく
しゃべってもらってます。
ときには同じことを
何回か繰り返す人もおるし
いくつかのエピソードを
セットにしてそれが繰り返し
になっている方もいます。
こういう人に限って
いろんな健康法や
ダイエット法
トレーニングに手を出しては
別の方法に手を出すこと
を繰り返してる。
一旦止めたダイエット方法を
何年かたってもう一度やることも。
食事の状況聞いてみても
「あんまり食べてない
と思うんだけど…」
と言いながらもいろいろ
聞き出して行くとかなり食べてる。
問題なのは自分の中で
食べたことを忘れてしまっている。
（言い換えるといろんなこと
考えながら流れ作業で
食べてるから食事をした！と言う
幸福感が脳で記憶されずに
一回一回の食事が完了していない）
徐々に変わっていく体型や
徐々に衰えていく体力に
嘆きながらまた別の健康法に
手を出していく…。
こんな経験少し位あるかも知れんよね。
これって、ほぼ100%の確率で
ストレス溜まってるんよ。
こういう時はヒーローズでは
運動自体させん。
パーソナルトレーニングジムだけど
トレーニングはさせない。
いうのが、仕事や家庭や
なんやかんやでストレスが高いのに
さらにストレスをかけるような
運動はさせんって言う意味。
やるとしたらゲームしながら
できるような運動や
子供の頃によくやった体遊び
しりとりしながら
一緒に歩いたりと
「運動」を一切意識しなくて
強い疲労は残らないような
笑顔系&癒し系の運動！
人って不思議よ。心の奥底では
「運動なんてしたくない！」
と思っとるのに、
社会通念や常識で動いてると
「運動しなきゃ」
てなる。
運動なんてしなきゃ
いいじゃないですか。
てお客さんに言うとキョトンと
してる人多いんじゃけど
帰る時はみんな笑顔。
毎日生活頑張ってるんだから
そんな時があってもいいでしょ！
僕らみたいなパーソナルトレーナーが
いろいろなトレーニングを教えるのは
あくまでも手段。
あなたがより良くなるように
導くのがメインの志事！
心が元気でぐいぐいできるときは
ハードに厳しく
心のパワーが低い時は
ソフトに楽しくやさしく。
トレーナーのさじ加減ひとつで
出てくる結果が違うから
僕らは人間力磨いて
ヒーローいっぱい作ろうで！
て言うお話でした。
また明日！