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ひろいち

食事のコントロールでダイエット

こんにちは( ´ ▽ ` )

ダイエット中は、あんまりご飯食べないほうが痩せるんだろうな…

甘いもの食べたらよくないよな…

と考えると思います!

もちろん、必要以上のものを食べる必要はないので

食べない方が良いです(´Д` )

ですが、人は食べたい欲があります!

たまには、甘いものだって食べても大丈夫なんですよ( ´ ▽ ` )ノ

たまには・・・ですよ!?

毎日食べてしまうと、食べ過ぎです。

お友達とお茶したとき、疲れて甘いものが食べたいとき、

食べたいものを食べてください♪

ただし、体重計には乗り続けて下さい!

好きなものを好きなだけ食べていると

脂肪が体についてしまうので

体重の変動をしっかり見ながら

食べるものの調整をしてください∧( ‘Θ’ )∧

ずっと我慢し続けると気持ちをコントロール

できなくなり、いままでの反動でリバウンド(太りなおし)を

してしまうかも(/ _ ; )

我慢しすぎないこともダイエットを成功させる

秘訣かもしれません♪( ´▽`)

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今日はハロウィンということで

お客様からお菓子をいただきました!

今日は、お菓子を食べちゃいます♡

 

2015年10月31日
ヒーローズブログ

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