あなたも実践的なトレーニングができる時代がやってきた２

ゴルフで言うと・・・

⬆︎打ちっぱなし
 
野球で言うと・・・

⬆︎マシンを使った
フリーバッティング
 
 
この手の練習方法は
やればやるほど
試合で使えないかもしれない
 
どころかマイナス
になるかもしれない
 
と言う大きな大きな落とし穴
があるのを皆さん知ってますか？
 
どんな落とし穴かと言うと
 
フリーバッティングしてる時は
調子良いのに実践になると
全く打てなくなるんだよなぁ
 
っいう落とし穴
 
なんでそんな落とし穴が
あるのかっていうと・・・
 
 
練習と実践が
微妙に違う
 
ために、練習すればするほど
実践とかけ離れてしまう(ｰ ｰ;)
 
ゴルフの打ちっ放しでいうと
同じライではない
 
同じアンジュレーションの
足場ではない
 
同じトラップではない
 
のに、打ちっ放しで
それをイメージしてないと
打ちっ放しのための
練習になってしまう
 
フリーバッティングでいうと
 
ピッチャーには
いろんなフォームの
いろんなタイミングの
いろんな球種の
ピッチャーがいるのに
 
マシンから出てくる球は
いっつも同じボール
 
これまたフリーバッティングの
ためのバッティング練習
 
になってしまっている
 
そんなことってないです？？
 
やはり究極のゴルフの練習は
ゴルフ場に行ってボールを打つこと！
 
同じく究極のバッティング練習は
打席にたくさん立つこと！！
 
それが
 
大変だけど一番の近道です😊
 
僕らがよく使う道具のなかに
 
⬇︎スピードラダー

っていうものがあります！
 
このハシゴ状のロープの
ます目を使って
 
いろんな足運びを素早く
やるトレーニングをしてます。
 
でもね、これも実は・・・
ただやってるだけでは
実践と乖離します‼️
 
陸上競技などの決まった動きを
する競技ならまだいいんじゃけど
 
サッカーとか野球とかバスケとか・・・
 
頭を使って判断を
しながら早い動きを
要求される競技とは
やっぱ微妙に違う！
 
こういうのはトレーニングコーチの
ジコマンで終わっていけない！
 
なので、昨日のブログで登場した
龍谷大学の長谷川先生が推しの
 
リアクションアジリティ
 
というトレーニング方法を
早く広めていってます‼️
 
OOPS！もうこんな文字数・・・。
 
やっといよいよ明日は
リアクションアジリティ
実際をお見せします〜！