ダイエット中の目標設定
こんにちは☆・゜
ダイエットを始めるときに、「− ◯ kg」という目標を
たてると思います!
そのときに、どのぐらいの目標にするかが
とても重要になってきます( *`ω´)
目標が大きい場合は、小目標をたてましょう!
たとえば、− 10 kgという大きな目標だと、
目標を達成するまでに時間がかかり痩せて
いっているのになかなか達成感を得ることが
できず途中で辞めてしまう…なんてことに(ー ー;)
そこで、まずは − 3 kg!!!というように
最終目標は頭にいれつつ、目の前の目標を達成
していけれるようにがんばってみてください(゚O゚)
だんだんと、痩せてくると停滞期だったり
何ヶ月も体重が変わらない!という状態に
なるかもしれません!そんなときは、
体についているセルライトが原因かもしれません!
燃えやすい脂肪は落ちてもセルライトは、ケアを
してあげないと落ちないんです…
目標まであと少しなのにあと少しがなかなか
落ちない(´Д` )そんなときはセルライトかも!?
と疑ってみてください!!
セルライトもケアして、目標達成に向けてがんばりましょう♪