今日からグッドモーニングエンザイムでファスティング！

ファスティング日記1日目。
昨日までの準備期間を経て
いよいよ今日から月・火・水曜日の
三日間ファスティングを始めました。
ファスティングは
「食べなきゃ痩せるでしょう？」
という考えの食事抜きダイエットではないです。
普段よく働いている胃とか腸とかの消化器系を
十分に休ませて
身体の機能をリセット
するためにやるものです。その間は
お昼ご飯も晩ご飯も、もちろん間食も抜き！
確かに、その途中で宿便と言われている
腸の中にある残留便
（消化吸収しきれなかった食べ物の
残りが朝の中で腐りかけたやつね）
がきれいに体内に取り込まれたり
便として体外に追加して出ていったり
することで、

2キロから4キロの体重が落ちる
事は考えられるんだけどあくまでもオマケ。
普段生活しているストレスの中
よくがんばっている僕の胃や腸に
お休みを与えてあげようと。。。
とりあえず朝ごはんの代わりに
コップ１杯お水を飲んで出社。
僕はいつも台所に立ちます。
昨日の鍋の残りで雑炊を作ったけど
子供達に食べさせて僕は見てるだけ。
だけど、特になんの苦にもならなかったです。
お昼は、ずっとお客様と一緒なので
仕事に集中している間にスルー。
グッドモーニングエンザイム
と言う酵素ドリンクを
3日で1本飲みきるように均等に分けて
お水に混ぜて飲みながら生活をします。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑こちら↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
 
今日1日で、４リットルの水を飲みました〜
 
急に食べ物をカットしてしまうと
体にかかる負担が高いので
これまでの約1週間は徐々に食べる物を
減らして、所々食事を抜いたり
野菜サラダだけだったり…
準備期間を作ってきました。
この三日間が成功したら
ゆくゆくは1週間に挑戦してみます！
今までのヒーローズだと食事指導は
基本的な指導をしてきました。
が、これからは必要な人には
本格的なファスティング
を取り入れてもらおうと思ってます。
そのために僕ともう1人のスタッフかえちゃんと
励ましあいながら（ビシバシチェック入れながら）
きちんとしたものをやりまっせ！
さぁ〜どんな三日間が待ってるんでしょう？
皆さんにもご報告していきますね！