伸び上がるバッティングには腹筋を選んで
どうもひろいちです😊
唐突ですが・・・。
監督さんやコーチから
そんなこと言われたことありますか
○○君のバッティングは
伸び上がってるから
詰まってしまうんだよ
「伸び上がっている?」
こんな感じでしょうか…
そして、その後やる(やらされる)としたら
よくある腹筋とか最近だったら写真のような
プランクに代表されるいわゆる
体幹トレーニング
結構真面目にやってるんですけど
いざバッティングになったら
結局伸び上がってしまう😭
野球のバッティングの
本質の部分は置いといて
野球専門トレーニングコーチからすると
これは普通に腹筋するだけでは
あまり成果は望めません💀
バッティングだからあくまでも
水平方向のちから。
簡単に言うと・・・。
体をバットと一緒に
回る方向の力
に対して
耐えることができる腹筋
を使えるようにすること
と同じく
踏み込んだ足が
自分自身の回旋する力
に負けすに踏ん張りが効く
ようにしてあげることが大事!
お腹と踏み出した足が
回旋する方向の力
に耐えられなくなったら?
伸び上がるわけです💨
じゃから、バッティングなら
その子のバッティングの動きに
必要なトレーニングを
キッチリと選んであげる
必要があるんよね!!
本質の部分はなかなか上手に
書けないので「置いといて」
なんじゃけどね!
ほんじゃまた明日😊