日常生活が究極の運動になるよ
今日はオール岡山の
KAGEバタラキで
落ち葉&枝焼き
前々からグランドに落ちてくる
葉っぱや枝を集めてて
グランドのある地域が
野焼きをするタイミングに合わせて
僕らも一気に焼いてしまおうと…
落ち葉をこんな感じの
山にして直接🔥を入れたり
ドラム缶の炉にスコップ使って
どんどんくべていったり
こんな感じでメラメラ
焼いていきます
3時間ほどかけて
ずっと体動かしっぱなしで
お父ちゃんたちはクタクタ
そんなクタクタも
お約束のこれで
一気に吹っ飛びました😊
今日は写真くらいの葉っぱの山を
30個
ほど作るためひたすら作業💨
葉っぱも1枚1枚は軽いけど
山になると結構重い
しかも下のほうにある葉っぱは
水分をしっかり含んでるから
雪かきをしてるみたいでした
もちろん!
俺は完全にエクササイズ
として考えてたので
膝を曲げ重心を低くし
わざわざ重たい鉄製のトンボを使って
ウエートトレーニングの時に出てくる
シュッ!
とか
フンッ!
とか声を出しながら
重たい葉っぱ集めて
すっかり面白キャラに
なってしまってました
どうせやるなら思いっきり
楽しくやってしまおうと😅
こんな感じで日常生活も
トレーニングにしてしまおう!
と思えばできますよね
今立っているところから
手の届く最大の範囲まで
掃除機をかければ
腕が動く範囲を
広げるトレーニングにもなるし
片足で立った状態で
階段の拭き掃除をすれば
ランニングやゴルフなんかの
補助的なトレーニングになるし
文明が発達して生活はどんどん便利
で楽になっていくけど・・・
逆に不便にすると
良いトレーニングになりますよ〜‼️