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結局ハイボールではダイエットにならない理由

よくある飲み会で聞く言葉
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「わし、最近ダイエットのために
ハイボールにしてるんよ
 
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たしかに・・・
 
ハイボールに使われるウイスキー
は蒸留酒じゃから
 
焼酎と一緒で糖質は
ほとんど入っていない
 
だからお酒を飲んで
フワッと気分良くなって
 
それでいて
 
糖質はほとんど取らないで済む
 
血糖値が上がらないから
インスリンの分泌は
少ないから太りにくい
 
っていう考えがベースに
なってるんじゃけど
 
でもですね
 
そんなうまい話にはウラもあるんです💨
 
 
ウィスキー原酒のアルコール度数は
40〜60%
 
 
コンビニなどで売っている
ハイボールは炭酸で割っとるから
実際は10パーセント弱
 
⬇︎ちなみにビールでだいたい5%
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アルコールきついけどハイボールは
炭酸で飲み口さっぱりなので
 
ハイボールだから糖質制限できるし
もう一杯くらい大丈夫か🎵
 
て言ってるとかなりの量の
アルコールを摂取することになります💀💀💀
 
アルコールは体の中では「毒」として認識されてて
肝臓で「解毒」が行われます💀💀💀
 
糖質が制限されてるからといって
ついついたくさん飲んじゃって
たくさんのアルコールを体に取り込んだら
 
肝臓は解毒するので手一杯‼️
 
そうやって肝臓が解毒にばっかりにとられてしまうと
もう一つの肝臓の大きな大きな仕事である、
睡眠中に体温を作る
ができなくなってしまうんです😭😭😭
 
この時に主に使われるエネルギーは脂肪なんよね
 
そうなんです
 
太らないと安心してアルコール度数
の高いハイボール飲んでたら
 
今度は。。。
 
脂肪が減らないって言う
弊害が生まれるんです💦💦💦
 
これ続けていると
結局余ったエネルギーや本来使われるはずだった
エネルギーが皮下脂肪に回ることになります‼️
 
ここからは僕からの提案なんじゃけど
 
ハイボールが好きではまってる人
は置いといて
 
 
ダイエットしたいならば
我慢して飲まないか
 
どうせ飲むんじゃったら本当に
飲みたいものを飲んだらええが。
 
ハイボールを飲む事は
飲み過ぎる事への免罪符にはならんです😭
 
よく飲みよく食べよく動く
 
精神的な健康のためにもお勧めします!

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