あなたのまわりには、

健康やダイエットに関する情報あふれてるはず・・・。

TVを見てれば常に1つは健康関連の

番組が流れてるんじゃないじゃろうか?

 

それから、

リアルの世界でも健康ウンチクを喋るのが

好きな人ってたくさんいるくらいだから

ちょこっとネット検索すれば

健康関連、ダイエット関連の情報は

いくらでも手に入れることができる。

 

リアルの世界でもネットの世界でも、

こういうのは玉石混合!!!

最新の情報やどこかの情報の転載もあれば

20年前の教科書に出てたような化石情報もある。

主観ありきのホンマかウソかわからないような情報も・・・

しかも、あなたにあった情報かどうかわからない・・・

あまたの情報のなかでどれを選んで実行するかどうかは

あなた次第 なんです。

そんなあなたに

それらの情報を選ぶ時のコツを教えます!

 

まず第一には

続くことを選ぶ

ということ!

筋トレ・食トレに限らず

どんなに素晴らしく効果のあるトレーニングだったとしても

続けることができなかったらな〜んの意味もない!

かえって情報過多の頭でっかちで終わるパターン。

「続けられるかどうか」でトレーニングなどを決めてみてください。

第二には、

続かなければ見切る。

さっき書いたように、続くことを選んだものの

それでも続かなければ

単なる選択ミスだったということ

できないことをズルズル引っ張っても時間の無駄です。

スパッ!と見切りましょう!

第三は

相談相手をつくること

その時にあなたがやっているトレーニング方法が

あなたに合っているかどうかを教えてくれたり

見切りの判断を客観的に下してくれます!

あなたのそのときの感情や体調に合わせて

ワインを選んでくれるソムリエのように

信頼できる専門家をリアルにおいてください。

images

そうすれば、一人では続けられないようなこと

も時に優しく時に厳しく

そのトレーニングが続く=結果が出る

お手伝いをしてくれます。