ストレッチしてても体が柔らかくならない理由を教えます

昨日のブログでは
 
人間の爪は3層構造
になっているよ
 
てっいうことを書いたんよ。
 
昨日のブログは→→こちら
 
で
爪の効果的なケアの方法を
皆さんにお教えしたんだけど
 
どっちかって言うと今日の方が
もっと知ってほしいコトで…
 
爪が3層構造になっているように

 
皮膚も3層構造
になっている
 
と言う事
 
厳密に言うと筋膜と言われる部分！
 
皮膚と筋肉の間にある
この部分は・・・
 
 
一枚目は縦方向にしか伸びない。

 
二枚目は横方向にしか伸びない。

三枚目は斜め方向にしか伸びない。

 
 
 
て言う3枚の全身タイツを
重ね着しているようなもんです。

 
 
なので・・・
 
どこかの部分をストレッチするときは
1方向で止まっているだけだと
 
3枚のうち1枚の全身タイツ（筋膜）
だけを伸ばしてることになる
ので不十分なんよね
 
というか1枚だけ柔らかくなってるから
 
よく動く方向とよく動かない方向
 
が出てしまって動きに余計に
アンバランスが生まれて
 
これが皮膚のつっぱり感や痛み
の原因となっていくっていうこと！
 
皆さんがストレッチをするときは
 
線ではなく面で伸ばすこと
を心がけてみて欲しいんよ
 
 
 
想像してみてください。
 
肩がしんどい時に腕をぐるぐる回したり
首をぐるぐる回したりすることって
 
誰かに教わったわけじゃなく
無意識にやってることだと思うんよ
 
こんな感じね！
 

 
 
 
腰回りとかふとももまわりとか
いろいろやり方あるから
興味ある方教えますよ(^-^)/
 
ヒーローズではこれに加えて
 
吸引筋膜リリース
 
って言う皮膚を吸引しながらいろんな
方向にゆるめるって言う方法
を採用しとるんじゃけど、
 
これを使えば引っかかってるなぁて
 
言う部分の皮膚を吸い上げながら
 
タテ・ヨコ・ナナメのいろんな方向に
一気に緩めてしまうことができます
 
なんでこれを使うのが好きだと言うと
 
即効性があるから！
 
通常のストレッチじゃと
3分とか5分かかるところが
吸引リリースを使えば
20秒
で終わってしまう！
ボール投げていると
ほんの一瞬引っかかりを感じる
とか
毎日ストレッチをしよるんじゃけど
いっこも体がやらかく並んで困っとる
とか言う人相談乗るから
まぁ、いっぺんきてみられぇ(^-^)/