慢性の怪我は自分のせいじゃけ！

今日はヒーローズを飛び出して
岡山市中区にある高島中学校で
 
スポーツマンに対する
出前指導させてもらいました
 
今回はテニス部男女40人
 
 
怪我を予防しよう！
と言うお題をもらっての講習会スタート
 
つかみと導入を兼ねて
のハイタッチ腕立て
 

からの
 
体幹の乱れは呼吸の乱れ！
ということで
 
呼吸メインのテニスの動作と
動作を安定させるための筋力の出し方

からの
 
テニスの動きを鍛えるための
トレーニング実技

 
 
最後は怪我を予防するために
分かっておいてもらいたい
考え方についてお話しをして
 
終わり😊
 
というか！
 
この締めの部分が一番
伝わってほしいことじゃった！
 
それは
 
骨折とか脱臼とかの急に起きる怪我は
予防出来んかも知れんけど
 
なんか腰が痛い
 
とか
 
だんだん肘が痛くなってきた
 
という
 
慢性の怪我は１００％予防できる
 
ということ！
 
慢性の「慢」という字を辞書検索すると
 
【慢（まん）】おこた・る　あなど・る
意味は、
１おごりたかぶること
２進みがのろい。だらだらと長びく。
ってかいとる。
 
 
それをしないから「怠慢」になって怪我をする
 
逆に、
 
明日は休みだからトレーニングも休んじゃえ
 
とか
 
今日ぐらいストレッチしなくてもいんじゃね
 
とかいう心の中に出てくる甘えん坊を押さえ込んで
 
我慢
 
できると慢性の怪我はまずしない！
 
だから、慢性の怪我が起きた時は
 
１００％自分のせい！
 
せっかく始めた（今回は）テニスじゃから
 
それを長いこと楽しく続けるために
 
毎日歯を磨いたりするように
 
ストレッチや動きのトレーニング
を続けていってほしい
 
成長期のみなさんは
体の限界が来る前に
勇気を持って休んでほしい
 
うまく伝えれたかどうかは、
彼ら彼女らのこれからの過ごし方でわかるから
 
俺はおれで、これからもコツコツ＆あっつく
ブログ書いたり講演活動したりしていきます‼️