岡山のパーソナルコンディショニングスタジオ

完全予約制

電話アイコン

086-230-6988

営業時間:10:00~21:00

体験・予約はこちら

下矢印

BLOG

ブログ

簡単に肩甲骨を動かすライフハック

 
肩こりを予防したり
ピッチングの向上の為に
 
肩の動きが良くなるような
肩甲骨周りのエクササイズ
を家で毎日やろう!
 
なんて、いろんなサイトや
雑誌に出ていますよね?
しかし!ほとんど人は
 
終わりのない宿題をやって
いるような気持ちになって
 
楽にできるようになるまで
少し時間がかかるし
その間にいつの間にか
やめてしまうことも…💀
 
 
同じような動きでも
体を洗うタオルを
3分の1や 半分の部分を
 
つかんで背中をゴシゴシすることで
普段よりたくさん肩甲骨を
動かすことになり、
 
 
images
 
自動的にエクササイズを
行うことができます。
「体を洗う」
という目的があるので毎日できるよね!
上級者は素手で背中
をかいてください‼️

 
Tar○anに出ているような
決まった動きではないから
 
より一層機能的な運動になって
一石二鳥ですよ〜( ^ω^ )
 

ブログ一覧を見る黒の右矢印

CONTACT

お問い合わせはこちら

もっと上手くなりたいを動きからサポート。
まずは体験レッスンで効果を実感してみてください。

ACCESS

アクセス
住所
〒700-0971
岡山県岡山市北区野田2丁目3-31
営業時間
10:00~21:00
定 休 日
日曜日・祝日