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300ヤード飛ばす以前の問題って

そっか松山英樹選手が
ドライバーの平均飛距離
300ヤード
なんかぁ。。。
 
よっしゃ!俺もこの冬の間に
トレーニングして
 
ポカポカしてくる春先には
20ヤード向こうへ飛ばしちゃる!
 
こんな気持ちになった
ゴルファーさんって多いんじゃないかと思う
 
今日はそんなやる気に燃える
ゴルファーさんが陥りやすい
 
トレーニングでの勘違い
 
をシェアしますね。
 
そもそもゴルフって、
 
右足から左足に体重を移動させながら
いろんな関節を使って
最終的にはシャフトをしならせて
ボールをクラブヘッドでとらえる
 
て思ってる人が多いんじゃないか
と思うんだけど
 
もう一つシンプルに考え
るべきことがあります‼️
 
それは〜
 
両足の真ん中に重心のライン
があれば体がきれいに回る
 
て言う事
 
なので体重を移動させすぎて
こうなってしまう人もいるし
 
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逆に右足から左足に体重を
移動させているはずなのに
 
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⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎
こうなってしまう人もいます
 
 
 
 
こういう人お友達にいませんか?
 
実は筋力がどうしたこうしたとか
関節の動きがどうしたこうしたとか
 
と言うのは後の話で
 
1番最初にこの左右のバランスを
見てあげる必要があるんです
 
最初のほうに書いた勘違い
と言うのはこのことで
 
左右のバランスが狂っているのに
両足揃えてスクワットしたり
 
ランジみたいなトレーニングを右足も
左足も両方鍛えてしまったら
 
左右のバランスは狂ったまま
均等に鍛えられて行きます
 
動きや体の使い方が改善されないまま
闇雲に筋力を上げてしまうと
 
今もっている問題点が
増幅されてしまうんです!
 
これは要注意ですからね!

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