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投げた後の「ハリ」ってどうやって取るん?

今日もヒーローズの
ひろいちブログを
読んでくれて
ありがとうございます!
 
週末にあった
ヤングリーグ所属の
福山スワローズさん大会
 
長男のハルト(中3)が
入っているオール岡山
ありがたいことに
優勝しました〜

 

 
ここ1ヵ月で2つの大会
に参加させてもらい
 
9連勝で
金メダル2個
 
 
もうすぐ卒団を迎える
子供たちや
サポーターたちに
 
いいご褒美を
もらったような
気がしました
 
ハルトは
9試合のうち
 
3試合に先発
1試合でリリーフ
 
3勝1セーブで
貢献することが
できました!
 
ここへきて
ボールスピードが
ぐんと上がってきた
ハルトですが、
 
それに合わせて
初めて肩の張りを
言ってきたんよね
 
先週も土曜日に先発して
日曜日はリリーフが
決まってたんじゃけど
 
日曜日の朝は
 
だるおもー。
 
って言っとった
 
ボールを投げたりとか
打ったりとかを
 
繰り返して
起きてくる
 
慢性の疲労
ってしんどいよね
 
ここでよく勘違い
が起きます
 
慢性のハリが
出ているときに
 
メインの原因は
その子供の筋力が
足りないから
 
と言う考えから
 
⬇︎こんなことしたり

 
⬇︎こんなことしよう
ってなりがちです

 
投げたり打ったりを
繰り返し繰り返し
がんばってハリが
出ているわけだから
 
そこへトレーニングを
持ってくると疲労の
上塗りが起きる
 
もちろん余計
だるオモが出る
 
※休養の一環で
軽く動かして血流を
作ろうというんなら
アリじゃと思う!
 
慢性的なハリが
あるんだったら
 
ハリをとってあげる
 
休ませてあげる
 
理にかなった動き
を再インストール
 
これしかないと思うわ
 
問題が起きる原因は
その動きの質に
問題があるか
練習量が多すぎるか
その両方か
 
決して筋力が弱いから
と言うわけじゃないんよ
 
長い長い人類の歴史の中で
スポーツの世界に
科学
と言うものが
入ってきてから
まだ70年も経って
いないんです。
 
本に書いてたから
 
とか
 
ネットに出てたから
 
って言うことが
正しいとは限らない
 
僕が言ってる事は
今は異端児扱いされる
と思うんだけど
 
本筋を捉えて
逆算すると
 
さらに鍛えようと
するんじゃなくて
動きを改善すること
 
これに尽きる!
 
例えばバッティング中
の背中と腰の痛みを
訴えてきたSくんには
 
僕の必殺メディセルを
使ってハリを緩和して

安静にしとくには
勇気がいる
と言うことを伝えて
休んでもらって
 
ハリがまぁまぁ
残っている頃から
動きのトレーニング
しました!

↑単なるバッティング練習ではないで!
 
結果の方は
ハリや痛みがなくなる

パフォーマンスが
向上している
でバッチリです
 
いつも言うことだけど
野球が原因の痛みは
野球で取るしかないよ
そして、笑顔で野球が
できる環境を
 
子供たちに
プレゼントして
あげませんか?

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