いつの間にか運動効果が出てしまう人の共通点とは？

今日は
倉敷マスカットスタジアムで
プロ野球公式戦
阪神　vs 　ヤクルト
 
 
があるんじゃけど
 
雨☔️。
 
中止かどうかは
午後の４時らしい・・・
 
お客さんがくれた
チケット・・・

息子と二人で
野球みたいわ〜
 
 
同じ気持ちの人も
たくさんおるじゃろね‼️
 
みんなで祈ろう！
やみますように☀️☀️☀️
 
減量したり、
細くなりたいと言う人の
半分ぐらい（僕の感覚です）
の人は
何のために
体重を落としたり
細くなったり
したいのかが
明確でない
人です。
 
明確な目的が
ある人は例えば・・・
 
体重が増えてしまって
膝が痛くなったり
腰に負担がかかって
困るから
とか
好きになった人が
「シュッ！とした人が好み」
という情報をキャッチした
 
とか
 
肥満の（または痩せ）
のリスクを避けて
健康に生きていきたいから
 
という感じ。
 
〜脱線じゃけど、
僕が水泳のコーチを
してた時のお客さんで
「三途の河を
泳いで渡りたいから」
っていう目的で８０から
泳げるようになった
おばあちゃんがおったな。〜
 
まぁまぁまぁまぁ・・・。
なので、
 
太っている事
自体が嫌だ
 
とか、
 
みんなに太ったって
言われたから
 
と言うかたの大半は
長続きせず
何かの言い訳が
後付けされてやめてしまう。
 
長続きする人は
トレーニングや食事制限
といった
自分の体にプラスになるような
節制する生活が楽しくなって
きていつの日か
「減量（痩身）をしたい」
じゃなくて
 
運動自体が
楽しいから続けてる
 
ていう変化をしてる。
 
いつの間にか気がつけば
体重も落ちてたり
筋肉もついてたりして
 
1番最初に思ってたような
変化が起きてきます。
 
 
何が言いたいかと言うと
実はこういう人が
1番長続きして1番健康で
1番ラッキーな人！
 
だから僕らトレーニング
指導者の中でも
短期間感覚を煽って
その後のことを
考えていない人や
会社さんは要注意です。
 
クライアントさんの
本当の意味での幸せ
を願うなら
運動が長続きすること
（お金を払ってその店に
通うことだけではないよ！）
が一番。
 
子供と公園で遊ぶことだって
十分に運動じゃし
がっつりおうちの掃除
をしているのだって
立派にエクササイズです！
そんな日常生活も
考慮してのデザイン
が大事じゃろ❓
もし、「痩せたい」って
思ってるならば
 
「なんのために？」
って自問してみるのも
いいかもですよ😊