短期的→短絡的ダイエットになってませんか！

５月１１日にお客さんと
トレーニングしてて
 
⬇︎この店の話になりました！

だて。
 
岡山っ子ならば
全員行ってるんじゃないか？
と思ってしまうほど、
 
長〜い間岡山の
B級グルメの象徴
としてあり続けている

初めて行ったのは
高校生の時で
 
生卵をかき混ぜずに
ご飯にのっけたら
ご主人に怒られたり、
 
娘さんがフォロー
入れてくれたのを
今でも覚えている
 
あれから25年以上が経って
今もなお同じ味を守り
おかやまっ子を満足させ
続けている「だて」さんには
感謝感謝です🎁
 
がっつり食べたら
がっつり動こう！
 
ということで、
ぶらぶらショッピング
ウォーキングを約2時間
 
楽しくイーティング🍛
＆エクササイズ👟
できました
 
濃いもの食べたけど
しっかり動いたら
 
 
お腹スッキリしすぎて
晩御飯もガッツリ頂きました！
 
自分の生活をコントロール
したいお客さんの思考で
本当に多くおられるのが
 
たくさん動いて
食べる量減らす
 
って考えてる人です！
しかもそのスケールがでかい！
 
ヘタこくと「断食＆マラソン」
みたいな考え方の人もおる‼️
 
これは、ホンマに危ないこと！
 
これは
 
食べてる量より
動いてる方が多ければ
体重減るでしょ！
 
っていう理論に
基づいてると思うけど
 
おかしくね？
 
体もたないじゃろ？
 
筋肉減っていくじゃろ？
 
その後の生活さらに
しんどくなるじゃろ？
 
自然に動く量減るじゃろ？
 
脳がストレスいっぱい
受けるじゃろ💀？
 
強烈に基礎代謝が
下がるよ！
 
それは、
短期的ダイエット
ではなくて
 
短絡的ダイエット
 
だと思っています。
 
あんまり食べない
あんまり動けないの
ダイエットじゃなくて
 
しっかり食べてしっかり動く
ダイエット（生活法）の方が
本当のゴールに近づけまっせ！