今日もひろいちブログ
読んでくれて
ありがとうございます

 

突然ですが・・・

 

笑顔が好きなので
お笑い番組好きです

 

日曜日の夜は家族の
入院でてんやわんや
しとったから

 

録画しておいた

 

キングオブコント2017

1日遅れで見たんよ

 

玉石混合という
感じじゃったけど
準優勝した

 

にゃんこスター

見たって言う方
どうでした?

 

予選ではすごい点
叩き出してた!

「オチ」と言う概念を
見事にぶっ壊してました

 

審査員のみなさんも
この新しいスタイルに
何かを感じたんじゃろね!

 

最近のウェイトトレに
関する概念をぶっ壊す
新しいスタイルを
紹介したいんじゃけど

 

それは

 

バーベル握るのは
体が完全におとなに
なってから!

 

 

 

今や高校でウェイトトレは
当たり前になってきてるし

 

時期的にウェイト始めて
いい子はたくさんいる

 

しかしです。

 

全員が当てはまる
わけではないです

 

 

例えばドジャースの
ダルビッシュ有投手が

 

ウェイトトレを
ガンガンやってるのは
有名な話じゃと思うんよ

 

あれは技術を極めた
大人のアスリートが

 

さらに技術を達人の領域
まで進化させながら

 

筋力をつけていくから
効果が出るのであって

 

発育中の選手には
適用されません

 

ひろいちがオススメする
本格的なウェイトを
始めるタイミングは

 

正しい技術が
身についている時

身長がしっかり
伸びきった時

 

です!

 

まずいと思うのは、

 

体力の向上
⬇︎
イコール
⬇︎
技術の向上

 

と思ってしまって

 

どんな筋トレすれば
上手になるんだろうか?

 

という考えに
はまり込むこと!

 

けど

 

それでは本すじから
外れているから
いつまでたっても

 

「◯◯◯トレーニングで
野球上手になろう」

 

って言うのが後をたたない

 

もういっそのこと
ズバッと書かせて
いただきますが

 

技術を教えれない部分を
体力的な負荷をかける
トレーニングで
補っている指導が
現場に多すぎるんよ!

 

 

マスコミを見れば
ひと冬で下半身が
強くなって・・・

 

などなど
体力が強くなった
おかげで野球が
上手になった的な
書き方になって
しまっているし

 

上手くなる

 

のが先にこんと
まさに本末転倒
になってしまうで!

 

ということで
僕らは発育中選手には

 

技術が向上する

 

ということを
メインにプログラムを
組んでいます!

 

上手くなる
トレーニング

 

 

強くなる
トレーニング

 

は分けて考えましょう!

 

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