ONとOFF

今日から12月
 
わたしが
ヒーローズに来て
もうすぐ4ヶ月が経ちます☆
 
今年もラスト1ヶ月、、、
やっぱり1年は早いですね( ^_^)/
 
 
寒くなる
この時期になると
食べたくなるのが
 
みかん！！
 
と思うのは
愛媛県民のわたし
だけではないはずっ(^○^)
 
愛媛にいた頃は
愛媛産以外のみかんを
食べる機会が
なかったのですが
去年初めて
「有田みかん」
を食べました☆
 
 
食べて、、、、
愛媛県民びっくり！
 
 
「有田みかん」
「愛媛みかん」
違いがありました(°_°)
 
 
 
「有田みかん」
かなりみずみずしくて
あっさりとした味。
 
「愛媛みかん」
有田みかんほど
みずみずしくないけど
味が濃くはっきりしている。
 
これはあくまで
わたしの感想です(ｰ ｰ;)
 
どちらも共通して
美味しいですが
同じみかんでも
こんなにも違うものかと
びっくりしました(*_*)
 
みなさんも
機会があれば
食べ比べてみてください！
 
 
さて違いといえば、、、
筋トレしてるのに体重（体脂肪）
落ちない！
なんてことありますね、、、
 
その違い
わたしが思うに
筋肉を使うスイッチが
「ON」
になっている時間が長いか
「OFF」
になっている時間が長いか
ではないかと思います！
 
「ON」
になっている時間が長ければ
エネルギーは消費され続けます♪
 
 
「ON」の時間を長くするために
わたしが常日頃から
実行していること
それは、、、、
 

 
このバランスクッションに
両足や片足で
 
テレビを見ながら
食器洗いをしながら
歯磨きをしながら、、、
いろんな事をしながら
乗っちゃってます♪
（もちろん落ちても
大丈夫なように
安全を確保して）
 
他には
気づけばお腹に力を
入れてみたり、、、
 
日常生活にできるだけ
長く「ON」の時間を
取り入れてます☆
 
小さな事から
こつこつと！
 
 
あるがままの現実に
「なぜ」
と言わず
まだ見ぬ夢に
「いつか必ず」
と誓おう！
 
 
良い言葉ですよね( ^ω^ )
 
 
最後に
愛媛産のみかんで
おすすめを
一つご紹介♪
 
「紅まどんな」
 
これからが旬です！
味は、、、、、
 
 
食べてみてからの
お楽しみっ♪( ´▽｀)