プロがやるトレーニングは小・中・高校生には向かない

今日から仕事始め！
 
という方も
多いんじゃない
でしょうか❓
 
仕事始めと言えば
会社の初詣！
 
ということで
 
岡山神社へ
（うちは４日に
行ってきました）

おみくじやお守りを
PayPayで買える
ことに衝撃を受けました

 

いうて、話のタネにと
PayPayでやってみたら
大吉を引きました

この時期になると
プロ野球選手が
自主トレを開始
しますよね
 
ネットニュースなんかでは
 
「〇〇選手 △ △トレーニング
で肉体改造だ❗️❗️」

↑写真は昨年の自主トレのもの
スポニチより
 
といった感じで
いろんなトレーニングに
挑戦する姿が紹介されます。
 
その時のトレーニングって
 
筋トレを中心とした
フィジカルトレーニング
のプログラムが大半ですが
 
ここでものすごい
落とし穴があります
 
それは・・・
小・中・高校生の
コーチやお父さんが
そのトレーニングを
自分のこどもの
プログラムに
取り入れると
目的と合致しない
トレーニングを
することになるかも
しれないという
ことです
 
ジュニアの選手と
プロの選手とでは
 
目指す目的が
全く違います
 
ジュニアの選手が
目標にすべきなのは
上手くなることです
 
それとは違って
プロ野球選手のそれは
強くなることです
 
プロ野球選手は
野球の技術が
プロのレベルに
達しているから
ドラフトされます。
（育成選手は別です）
 
つまり
上手いから

です
 
そのプロの選手が
さらなるレベルアップを
図るために強くなろうと
する姿がメディアに
紹介されたからといって
 
それをまだ上手に
なっていない子どもに
取り入れるのは
時期尚早です
 
ヒーローズに来る小学生の
お父さんからの質問でも
[char no=”29″ char=”電話のお父さん”]いつ頃から筋トレしたら
いいんでしょうか？[/char]
 
っと、プロ野球選手が
やるようなトレーニングを
早くから取り入れようと
考える方って多いです
 
だけどそれよりも
 
動きの質を
向上させる
こと。
 
を第一に考えましょう
 
物理的に理にかなった
動きを求めていくために
量や数ではなく
質の高い練習
をすること
 
その子の個性にあっていて
さらな発育や発達の段階に
合った動きのコツ
をつかませること
 
つまり、
 
どうせやるなら
技術が上がる
ことをしましょう
 
です❗️
 
速球を投げることも
ホームランを打つことも
 
筋力ではなく
自分の体を上手に
操縦する技術から
生まれるものです
 
その技術をしっかり
学べる環境作りを
大人みんなで作って
いきましょう
 
僕は、スポーツマンたちに
真の根拠を提供することに
人生をかけています
 
僕にできる事は
何でも相談してください