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コロナ太りは運動では解消できないワケ

こんばんは!
ヒーローズの
動きの調律師

伊藤ひろいちです!

ヒーローズには
たくさんのスポーツマンが
自分を磨きに来てくれます


緊急事態宣言が
解除されてからは


感染拡大を防ぎながら
練習や試合をしても
大丈夫よ!

っということで


さらにしっかり時間を
かけて、準備をしに
来てくれています❗️

 

んが!!!


なぜか!!!!!


ヒーローズのHPにも
このブログにも、


ダイエッターの方
来てくださいね〜〜!!


なんて書いてないんじゃけど


なぜか、こんなコアラみたいな
体型のトレーナーに

ダイエットについての
質問がやってきます


もちろん知識も経験も
あるので、ちゃんと
お答えしとるよ


いま、ダイエットを目指している
人のなかでイッチバン多いのは

コロナ太りに効く運動はなんですか????

っというものです!

コロナではなくコアラに
質問するくらいじゃから

ほんまにみんな、
よっぽど困ってるんじゃろうね

そんな僕からの返信は

コロナ太りは運動では
どうにも解消できない

っというものです!

はぁ?じゃあどうすりゃあいいんよ?

という方への答えとして、



外に出れない
好きなことできない

ストレスが肥満の
本当の原因なんじゃから

(運動不足がストレスの
原因なんなら運動は
すんごく有効です!)

一番最初に手をつけん
といけないのは

好きなことをすること

これだけなんよ!

さらには


コロナ禍の世の中で
ストレスが溜まって

ついつい食べ過ぎて
しまった〜〜〜〜!


というのが
原因だと感じて
いるんじゃったら


運動ではどうにも
ならんよね❓



食べ過ぎて太って
しまったんなら、


食べ過ぎない
ようにすること

が大事なことであって



運動ではないんよ!!

どうでしょうか?

これが正味のところじゃ
と思うんよね!

じゃけど、今も昔も変わらずに

運動したら痩せる

ということばに飛びついてしまうのは何故かというと

運動しなきゃ痩せない

という誤解が染み込んでるからです


いいすか!

痩せるのに大事なのは
運動することじゃなくて
筋トレすることでもなくて


太ってしまった原因知り
それをやっつけること!


これに尽きます。


そして大概の原因は
食べ過ぎであって


その、ついつい食べ過ぎて
しまう真の原因は

ストレスです!


普段から
リラックスできる方法を
いくつか持ってる人は
オーケーなんだけど、


そういう方法がない人は
相談に乗りますからね❗️

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