こんにちは!

 

岡山市北区の野田
(ハローワーク近く)で

 

ボディーコントロール
トレーニング

 

という新しい分野の
トレーニングをしている

 

伊藤ひろいちです

 

今、ブログを読んでくれている
あなたは

 

トレーニング

 

と聞いたら
どんな印象を受けます?

 

パーソナルトレーニング
といえば

 

⬇︎こんな感じとか

⬇︎こんな感じの

トレーニング風景が
浮かぶ人が
多いんじゃないでしょうか?

 

ここからは
僕の考えだけど

 

同じように見える
トレーニングでも、

 

ボディーメイク
トレーニング

 

 

ボディコントロール
トレーニング

 

分けて考えてみることが
できそうです。

ボディーメイク

の方のトレーニングは

 

✅痩せたい!

✅キレイになりたい!

✅スーツが似合う
体型になりたい!

✅かっこよくなりたい!

 

という

 

自分が憧れる
見た目・体型

 

を手に入れるための
トレーニングです。

 

一方で

 

ボディコントロール

の方のトレーニングは

✅速く走れたい!

✅飛距離を伸ばしたい!

✅ラクに生活ができるように
なりたい!

✅〇〇選手みたいな
プレーヤーになりたい!

 

などなどの

 

 

自分が憧れる
カラダの動き

 

を手に入れるための
トレーニングです。

 

どっちも一緒じゃないの???

 

と思う方も
多いと思うんですが、

 

実はこれは
一緒じゃないです。

 

筋力がついたり
筋肉が増えることと

速くなったり
ボールが遠くに飛んで
行くことって

 

よくよく考えたら

別次元
の話です。

 

例えば・・・

⬇︎こんなんとか

⬇︎こんなんとか

⬇︎こんなんとかは

 

一直線上の動き
をするものが
ほとんどです

 

だけど

 

スポーツや日常生活の
動きのほとんどは

 

いろんな
動きの

複合ワザ

 

になっています。

 

あなたが

 

トレーニングしてみたい!

 

って思っている
目的って何ですか?

 

目的に応じて

トレーニングや
トレーナーを選ぶ。

 

こんな考えたかって
大事ですよ!

 

【今日のおさらい】

・トレーニングは大きく
二種類に別れます

 

ボディーメイクトレーニング
体系をよくするのに向いています

ボディーコントロールトレーニング
動きをよくするのに向いています

・目的に応じて行うトレーニングを
選ぶことで近道になります

 

ではではまた明日!