あなたはどっちのトレーニング？

こんにちは！
 
岡山市北区の野田
（ハローワーク近く）で
 
ボディーコントロール
トレーニング
 
という新しい分野の
トレーニングをしている
 
伊藤ひろいちです
 
今、ブログを読んでくれている
あなたは
 
トレーニング
 
と聞いたら
どんな印象を受けます？
 
パーソナルトレーニング
といえば
 
⬇︎こんな感じとか

⬇︎こんな感じの

トレーニング風景が
浮かぶ人が
多いんじゃないでしょうか？
 
ここからは
僕の考えだけど
 
同じように見える
トレーニングでも、
 
ボディーメイク
トレーニング
 
と
 
ボディコントロール
トレーニング
 
分けて考えてみることが
できそうです。
ボディーメイク
の方のトレーニングは
 
✅痩せたい！
✅キレイになりたい！
✅スーツが似合う
体型になりたい！
✅かっこよくなりたい！
 
という
 
自分が憧れる
見た目・体型
 
を手に入れるための
トレーニングです。
 
一方で
 
ボディコントロール
の方のトレーニングは
✅速く走れたい！
✅飛距離を伸ばしたい！
✅ラクに生活ができるように
なりたい！
✅〇〇選手みたいな
プレーヤーになりたい！
 
などなどの
 
 
自分が憧れる
カラダの動き
 
を手に入れるための
トレーニングです。
 
どっちも一緒じゃないの？？？
 
と思う方も
多いと思うんですが、
 
実はこれは
一緒じゃないです。
 
筋力がついたり
筋肉が増えることと
速くなったり
ボールが遠くに飛んで
行くことって
 
よくよく考えたら
別次元
の話です。
 
例えば・・・
⬇︎こんなんとか

⬇︎こんなんとか

⬇︎こんなんとかは

 
一直線上の動き
をするものが
ほとんどです
 
だけど
 
スポーツや日常生活の
動きのほとんどは
 
いろんな
動きの
複合ワザ
 
になっています。
 
あなたが
 
トレーニングしてみたい！
 
って思っている
目的って何ですか？
 
目的に応じて
トレーニングや
トレーナーを選ぶ。
 
こんな考えたかって
大事ですよ！
 
【今日のおさらい】
・トレーニングは大きく
二種類に別れます
 
・ボディーメイクトレーニングは
体系をよくするのに向いています
・ボディーコントロールトレーニングは
動きをよくするのに向いています
・目的に応じて行うトレーニングを
選ぶことで近道になります
 
ではではまた明日！