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タイカン鍛えろ!って言われ、とりあえずハイ!って言うた

ヒーローズに来るたくさんのスポーツマン
 
特に小学生や中学生と言った
学生スポーツマンのほとんどは
 
体幹を鍛えたい
 
と言ってやってくる
 
んで。
 
具体的にいろいろ聞いてると
ツジツマが合わなくなることがあって
 
俺 :どういう風になるのが理想なん?
 
子供 :いやーよくわからんけど
とにかく体幹
を鍛えたいんです

 
俺 :ほんなら体幹が強くなったらどうなるん?
 
子供:  えーっと…。わかりません。
 
ここまでわからん子は極端じゃけど
実際にかなりおる!
 
こうなる原因は
 
指導者に言われたこと
を鵜呑みにしている
 
これに尽きると思うんよね
 
コーチ:お前体幹が弱いからもっと鍛えろ!
 
子供:わかりました!
 
てな具合なんじゃと思う
 
本当に知りたいのは
具体的に何をすればいいか?
 
のはずなのに、他にも
 
お前は体が硬いから上手になれな
いんだ。だからもっとストレッチしなさい!
 
だったり
 
もっと股関節が動くように!
 
みたいな感じで
 
具体的な指示が伝わっていない
 
 
チームにトレーニングコーチがいれば
相談すればいいんだろうけど
 
みんななかなかそうはいかんもんね
 
僕は、選手自身が
 
img_3023
 
自分の競技中の動きが
どうなっているか?

 
を明確にイメージできてる必要があると思う
 
よくわからん人はスマホで
撮ってもらったらいいよね😊
 
その上で、たとえば
スイング中に腰が動いてしまって
スイング自体の力強さが落ちてる
のであれば実際のスイング動作に
近い状態でトレーニングさせて
それがぶれないようにさせてあげれば
それがいい感じの体幹トレーニングに
なってると思うんよね〜(^-^)
 
すなわち!
 
体幹タイカン言う前に
 
動きのトレーニング
 
にスポットを当てたら
うまくいくよ〜!

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