タイカン鍛えろ!って言われ、とりあえずハイ!って言うた
ヒーローズに来るたくさんのスポーツマン
特に小学生や中学生と言った
学生スポーツマンのほとんどは
体幹を鍛えたい
と言ってやってくる
んで。
具体的にいろいろ聞いてると
ツジツマが合わなくなることがあって
俺 :どういう風になるのが理想なん?
子供 :いやーよくわからんけど
とにかく体幹を鍛えたいんです
俺 :ほんなら体幹が強くなったらどうなるん?
子供: えーっと…。わかりません。
ここまでわからん子は極端じゃけど
実際にかなりおる!
こうなる原因は
指導者に言われたこと
を鵜呑みにしている
これに尽きると思うんよね
コーチ:お前体幹が弱いからもっと鍛えろ!
子供:わかりました!
てな具合なんじゃと思う
本当に知りたいのは
具体的に何をすればいいか?
のはずなのに、他にも
お前は体が硬いから上手になれな
いんだ。だからもっとストレッチしなさい!
だったり
もっと股関節が動くように!
みたいな感じで
具体的な指示が伝わっていない
チームにトレーニングコーチがいれば
相談すればいいんだろうけど
みんななかなかそうはいかんもんね
僕は、選手自身が
自分の競技中の動きが
どうなっているか?
を明確にイメージできてる必要があると思う
よくわからん人はスマホで
撮ってもらったらいいよね😊
その上で、たとえば
スイング中に腰が動いてしまって
スイング自体の力強さが落ちてる
のであれば実際のスイング動作に
近い状態でトレーニングさせて
それがぶれないようにさせてあげれば
それがいい感じの体幹トレーニングに
なってると思うんよね〜(^-^)
すなわち!
体幹タイカン言う前に
動きのトレーニング
にスポットを当てたら
うまくいくよ〜!