デスクワークし過ぎて膝が痛くなる経験をしたトレーナーのオハナシ。

ひろいちです！
 
明日は春の選抜甲子園の
決勝戦です‼️
 
岡山の創志学園を破った
香川代表の高松商業に
注目しています！
 
この高松商業の 長尾健司監督は

交流人事という制度でやってきた
中学校の先生なんです。
軟式野球部の監督としても
全国優勝を遂げていて
これで甲子園でも優勝したら
快挙中の快挙なんじゃない⁉️
そんなことで、
明日の決勝に注目です！
 
昨日のブログに引き続き
痛すぎて体重をかけること
も体重を抜くことも
ままならなかった
僕の左膝・・・・が👣
 
バッチリ動くようになった
って言うお話の続きです。
 
日曜日から
じわじわ痛くなった
 
僕の左膝
 
こんな痛み経験したことが
ないいう程の痛みじゃった
 
膝が痛い
 
て言ってる人のトレーニング
は、ぎょーさん担当して
勉強もして経験してきたけど
 
自分自身が痛い。
 
という経験は初めてでした
こんなに痛いものとは…
 
んで、
 
メディセルで太ももの外側の
皮膚や皮下脂肪の層を
たるんたるんに緩めてもろーて
 
 

その後ストレッチングしたら
痛み全くなくなってた！
 
 
やっぱすげーぜメディセル施術！
スタッフYOUちゃんの技術！
 
皮膚の問題が改善されて
取れてしまう痛みだから、
 
靭帯が伸びたとか
半月板が損傷したとか
もちろん骨が折れた
とかいう大きな怪我では
なかったって言う事は
わかりました。
 
後は再発予防のために
原因を突き止めて
対策を練って実行するだけ‼️
 
そのために・・・
普段の生活と違うこと
やってないかなぁ❓
 
と思って考えてとったら
あった❗️ありました❗️
 
デスクワーク！

 
普段は時間があれば
体を動かす生活ですが
年が明けてから
 
この約3ヶ月は
机に座る時間が
圧倒的に増えてました
 
 
研究会の発表用の
実験データの整理と
論文とパワーポイント
の作成したり
 
 
ホームページ作り変える
ためのテキストを
書いていたり
 
 
セミナー講師をするため
の準備をしていたり
 
今挑戦中の岡山県認定の
お墨付きをもらうための
申請書類を書いていたり
 
なんやかんやで
相当の時間を
机の上で過ごしてました！
 
腿の外側を
メディセルしてもらって
楽になってずっと
座ってるとしたら…
 
原因は座りすぎによる
お尻の筋肉の出力低下💀
 
今後の対策は
もちろんお尻の筋肉の
コンディショニング🎵
 
あ〜〜〜情けなや😖
 
でもどうですか？
ブログ読んでくれてる
皆さんの中にも座る時間が
増えちゃった人って
いませんか？
 
いや！いるはず！
 
病院行って検査しても
はっきりした原因も対策も
わからないまんまで
徐々に悪化していく人を
放っとくことはできんです🔥
 
皮膚の問題を解決することで
作れる健康はたくさんあることを
しってて下さいね〜🌟