岡山発!運動不足気味なアラフィフが取り組むパーソナルトレーニング☆
今日はヒーローズに通い始めたお客様をおひとりご紹介しますね☆
昨日のブログでも少しご紹介した方です☆
岡本誠さんは1966年生まれです。
来年50歳を迎えられます。
お写真はFacebookの方からお借りしました!
イケメンです!
一番の目的は
座禅がきちんと組める
ようになりたい。
ということでした!目的もイケメンです!
50代へ向けて
気になる部分の脂肪をなんとか無くしたい
疲れやすい体質の改善
腹筋を割りたい
そして、
常にどこかが痛いので
まずはこれをなんとかしたい!
というご要望をお持ちでした!
50歳といえば、
高橋克典さん
仲村トオルさん
上川隆也さん
椎名桔平さん
阿部寛さん
唐沢寿明さん
そんなアラフィフ世代にくわわるべく、
オカモトさんはヒーローズに通い始めました!
12月25日は第一回目ということで
ざっくりとしたチェックと
全身をつかうけど、軽めのトレーニングを
セットして気持ち良く動いてもらいました。
この日、オカモトさんが訴えていたのは
「左肩の周りの痛み」
でした。治療院さんにいっても
「その時はいいんだけど、
帰りの車に乗ったらもう戻ってる」
ということでした(ー ー;)
たしかに、治療院さんでの治療の効果を
持続させるには難しい姿勢や筋力発揮を
されてました。
そこで〜〜〜
メインで行った
トレーニングは〜
こちら!
このリアライン・コアというデバイスを
つかったトレーニングです。
これは言うなれば、
自分の動きで行う
骨盤矯正。
骨盤や胸郭(肋骨でできたカゴ)を
いい方向に動かしながら
いろんなエクササイズをしていくと
本来の正しい位置に姿勢が改善されます!
プロ野球やプロゴルファーなど多くのアスリート
がこのデバイスを愛用してます!
杉内投手ね!
動けば動くほど
正しく大きな動きが出てきます( ^ω^ )
なにせ、もともと立った状態でやっているので
持続時間が長いです!
その後、動きやすくなった体で
いろんなエクササイズに
取り組んでくれた岡本さん。
どんどん動いてくれましたよ〜( ´ ▽ ` )ノ
その後、メッセージをやりとりして
食事や基本生活についての
ディスカッション☆
↓↓↓以下 初日のご感想 ↓↓↓
12/25
ヒーローズで身体測定とストレッチ
姿勢の悪さからくる
いろんな問題を確認してもらいました。
現在も左肩が痛すぎなのだが
おかげで肩甲骨が少し滑らかに。
体脂肪率は24%以上、約20kgが脂肪!
これからどうなるか楽しみです♪
↑↑↑以上 ご感想でした〜 ↑↑↑
いや〜これからが楽しみです!!
岡本さんこれからもよろしく様です( ^ω^ )