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岡山発!運動不足気味なアラフィフが取り組むパーソナルトレーニング☆

今日はヒーローズに通い始めたお客様をおひとりご紹介しますね☆
昨日のブログでも少しご紹介した方です☆
岡本誠さんは1966年生まれです。
来年50歳を迎えられます。
 
お写真はFacebookの方からお借りしました!
スクリーンショット 2015-12-26 22.20.41
イケメンです!
 
 
 
一番の目的は
座禅がきちんと組める
ようになりたい。

 
ということでした!目的もイケメンです!
 
50代へ向けて
気になる部分の脂肪をなんとか無くしたい
疲れやすい体質の改善
腹筋を割りたい
そして、
常にどこかが痛いので
まずはこれをなんとかしたい!

というご要望をお持ちでした!
 
50歳といえば、

高橋克典さん

 

仲村トオルさん

上川隆也さん

1965年5月7日(49歳)

出典gutopi.com

椎名桔平さん

1964年7月14日(51歳)

阿部寛さん

唐沢寿明さん

1963年6月3日(51歳)

出典n-jinny.com

などなど、なくてはならない
日本をリードするかっこいい男が
揃っている世代です!

お世辞抜きで、岡本さん、
引けを取っていない!!!

そんなアラフィフ世代にくわわるべく、

オカモトさんはヒーローズに通い始めました!

12月25日は第一回目ということで
ざっくりとしたチェックと
全身をつかうけど、軽めのトレーニングを
セットして気持ち良く動いてもらいました。
 
この日、オカモトさんが訴えていたのは
「左肩の周りの痛み」
でした。治療院さんにいっても
「その時はいいんだけど、
帰りの車に乗ったらもう戻ってる」
ということでした(ー ー;)
たしかに、治療院さんでの治療の効果を
持続させるには難しい姿勢や筋力発揮を
されてました。
そこで〜〜〜
 
メインで行った
トレーニングは〜

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こちら!
Unknown
 
このリアライン・コアというデバイスを
つかったトレーニングです。
これは言うなれば、
自分の動きで行う
骨盤矯正。

骨盤や胸郭(肋骨でできたカゴ)を
いい方向に動かしながら
いろんなエクササイズをしていくと
本来の正しい位置に姿勢が改善されます!
プロ野球やプロゴルファーなど多くのアスリート
がこのデバイスを愛用してます!
Unknown2
杉内投手ね!
 
動けば動くほど
正しく大きな動きが出てきます( ^ω^ )
 
なにせ、もともと立った状態でやっているので
持続時間が長いです!
 
th_IMG_0933
th_IMG_0942
その後、動きやすくなった体で
いろんなエクササイズに
取り組んでくれた岡本さん。
どんどん動いてくれましたよ〜( ´ ▽ ` )ノ
 
その後、メッセージをやりとりして
食事や基本生活についての
ディスカッション☆
 
スクリーンショット 2015-12-26 10.57.53
↓↓↓以下 初日のご感想 ↓↓↓
12/25
ヒーローズで身体測定とストレッチ
姿勢の悪さからくる
いろんな問題を確認してもらいました。
現在も左肩が痛すぎなのだが
おかげで肩甲骨が少し滑らかに。
体脂肪率は24%以上、約20kgが脂肪!
これからどうなるか楽しみです♪
↑↑↑以上 ご感想でした〜 ↑↑↑
いや〜これからが楽しみです!!
岡本さんこれからもよろしく様です( ^ω^ )
 

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