指を上手につかう=肘痛めない&いい球なげれる
雨の岡山から
おはようございます
ひろいちです!
昨日のブログでは
野球少年の
肘を痛めないための
考え方について
書きました!
⬇︎昨日のブログね!
んで
今日は鍛え方です
鍛えるといっても
筋力ではなくて
力の出し方
です
シンプルにお話ししますね
去年の今頃にもブログで
紹介したんじゃけど
⬇︎ボールリリースの瞬間は
指の先端部分で最終の力を
加えているので
そこから力を発揮するような
練習をしたいです
なので
よくある
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの
とか
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの
とか
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの
でトレーニングしてたら
指の先端からの力は出せない
ので
いりません
どころか
✅肘の内側に不必要な
ストレスが加わりすぎ
✅関係ない感覚を
覚えてしまう
のでマイナス効果です
そこで!
今日僕がオススメするのは
例えば
⬇︎⬇︎これ!
トランペットなんかの管楽器やピアノの
練習道具が原点らしいけど
いまではいろんなところで
販売されてます
この前行ったドンキにも
ありました
これも
筋力を鍛える→❌
力の出し方を覚える→⭕️
という考え方でやってみてください!
そして・・・
本当に大事なのは
このチカラをつかって
実際に上手に投げること
この指を実際に使うコツは
ブログではいい感じに
伝わらないし伝えられない
なぜなら指先だけに
本人の感覚が
めちゃめちゃ大事だから!
ヒーローズまで
ご相談くださいね〜!