トレーニング内容

『パーソナル』トレーニングとは

ヒーローズでは、おひとりおひとりに最適なプログラムを提供するために
5つを組み合わせてお客様と接しています。

ヒーローズスタッフはいつもあなたの声に耳を傾けてあなたの夢や目標、 今お悩みのことを明確にさせいきます。 あなたに最適なメニューを知るためにヒーローズでは、「測る」を行います。
そして、「整える」「緩める」「運動する」というメニューの中から、 あなたの夢や今の状態に合う、たった一つのメニューを作成し実行します。

聴くlistening

ヒーローズではいつも、あなたの「想い」をお聴きします。 今回あなたが「カラダを変えよう」、
「体力をつけよう」と思ったきっかけはなんですか? いままでトライされたことや、失敗したこと、悔しいと思ったことはなんですか?

明確な目的が今ひとつ把握できていなかった方でも、実際に言葉にして喋っていただくことで頭が整理され、目的がはっきりして、モチベーションが高くなる方も多くいらっしゃいます。

測るsurvey

ご希望がダイエットの方には「見た目測定」や「セルライトスキャナー測定」、アスリートの方には「バネ」や「ひねりパワー測定」「動作測定」など目的にあった項目で測定を行い変化を実感していただいています。

緩めるloosening

日本でも世界でも、実績のある「メディセル」という特殊なマッサージで筋膜リリース、セルライトケアを行っています。トレーニングやダイエットの効率をより高めるためことが可能になりました。

整えるarrange

「リアラインコンセプト®」という最新技術で、運動しながら肋骨や骨盤、ふとももまわりや膝の姿勢改善を行って、より一層美しく、運動効果の出やすい環境を提供しています。

運動するexercise

今の時代、あなたの周りにはトレーニング関する情報は溢れかえっていますよね?カウンセリングや測定で、あなたのことを良く知ったトレーナーが、あなたの状態やご要望に合わせたプログラムをデザインして実行します。

トレーニングツール

ヒーローズで提供しているツールはたくさんあります。
その理由は一人ひとりの課題にあわせて最適な施策をするため。
その一部をご紹介します。

1カイザーファンクショナルトレーナー

「あなたのスポーツの動きそのもの」でトレーニングすることができる唯一のマシンです。さらに1回1回の動きの筋力・スピード・パワーを測れることで効率的で確実な効果を得ることができます。

2メディセル

皮膚や筋膜を吸引しながら優しくマッサージして、あなたの関節が持つ本来の動きを得られます。トレーニング前に行って、ベストパフォーマンスを引き出します。試合前後のケアにも使っています。

3スピードボード

あなたの走りに機械が合わせてくれるという、超実践的ランニングマシンです。実際にフィールドで走っているのと全く同じ感覚で負荷をかけることができます。野球などのダッシュトレーニングに。

4モニタリングトレーニング機器

最新の測定機器をトレーニングに用います。ジャンプやダッシュ中の「バネ」、ピッチングやショット、サーブ中の「回旋パワー」など肝心の動きを数値化してあなたのトレーニングに役立てます。

5ファンクショナルトレーニング機材

TRX、TRXリップトレーナー、ViPRなど、あなたの身体の「ちから」と「うごき」を同時に鍛える機器を各種取り揃えています。試合では当り前の「各方向へ応用の効くうごき」を厳しく&愉しく鍛えます。

スポーツ別トレーニングの例

スポーツや職業別に、どのようなトレーニングを行っていくかの一例です。
ヒーローズのパーソナルトレーニングはどんなスポーツにも適用可能。ご相談ください。
※只今一部のみ公開中です。