どうして？「相手の胸に投げる」が基本だったのか？

「相手の胸に投げよう」は、もう基本じゃないかもしれない。

こんにちは！
ヒーローズの動きの調律師こと
伊藤ヒロイチです⚾️

今日から暑くなりそうですね〜☀️
親も子も熱中症対策万全で練習しましょう！

練習する時にまずやるのは
やっぱりキャッチボールよね

キャッチボールの時に
たいがいのコーチが

「相手の胸に向かって投げよう！」

って言ってるのを聴いたことが
一度はあるんじゃないかと思うんよ

僕も小学生の頃にそう教わったし
僕も子どもにそう伝えたことがあります

ヒーローズに初めて来る子に
「キャッチボールの基本って何って教わった？」
と聞いたら、ほぼ100％の子が

「相手の胸に投げることです」

って答えるんよ

でもね。

今の野球の視点でよくよく考えてみると
それって本当に正解なん？
っというのが今日のお話です⚾️

「胸に投げる」がかえってプレーを難しくする場面

たとえば——
・外野から内野への中継プレーだったら

中継の線上に人が立ってるのに
「相手の胸」にボールがいってしまうと
かえってプレーしにくくなるし・・・

たとえば——
・内野ゴロを処理して一塁へ送球する場面だったら

一塁手は胸の前でボールを待つより
遠くへ手を伸ばした位置＝左手のグラブ側
で捕れた方がタイミングが早いし
アウトも取りやすい。

さらに大事なのがここ。
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ランナーは「左側」からやってくる！

ベースランニングは反時計回りだから
フォースプレーもタッチプレーも
ランナーは捕る人の左側からやってくる
ことが圧倒的に多い

だから、投げる側は胸ではなく
捕る人の左側に投げてあげた方が
次のプレーがスムーズなるんよ！

ここを理解してキャッチボールをするだけで
実戦での動きがぐっと洗練されてくるよ！

「胸に投げろ」には時代背景があった

では、なぜ「相手の胸に投げる」が
これほど長きにわたって「基本中の基本」
と言われてきたんじゃろうか？

実はここに、道具の進化という
大きなヒントがあるんよ！

昔のグローブやミットは
今のようにボールを掴む構造ではなく
小さなクッションのような道具だった

こんなん
↓↓↓↓↓

だから、しっかり捕球するためには
両手でキャッチするしかなかった。

投げる方も味方が取りやすいように
「相手の胸」を狙ってあげる必要があった

つまり「胸に投げろ」は、
昔のグローブに適応した技術なんよ！！！

そして、これを延々とまるで常識のように
続けてきたのが指導者の怠慢だと思うんよ

（※個人的には『チコちゃんに叱られる』
でぜひ取り上げてほしい）

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これは僕の仮説ではあるけど
ズレてはないと思うので、
指導者の皆さんと
ぜひディスカッションしたい⚾️
　

「斜め投げ」の落とし穴

手に持ったボールを
相手の胸に投げようとすると
体を無理にひねったり
ボールを“ナナメ”に投げようとする子が
増えてしまうのは自然なこと・・・・

じゃけど！そうすると、

• 肩や肘を痛める
• ボールがスライド回転する
• お辞儀するような軌道になる
• コントロールが効かなくなる
• フォームが崩れて、結局自信も失う

っと、そんなことになるんよ

実際にこうした悩み相談は
ヒーローズにも毎週のように
届いているんよ

ヒーローズのキャッチボールの基本

ヒーローズでは
今こう教えています

相手の真ん中ではなく
相手の左側（自分から見たら右側）
に投げましょう！

正しい動きで、自分の体にとって
自然なラインで投げること。

その結果、ボールはグローブ側（＝相手の左側）
へまっすぐ飛んでいくようになります。

＜ただし・・・＞
左投げがベースに投げる時と
ピッチャーはナナメに投げる
必要があるから

より一層の注意を払って
アドバイスしてあげる必要があるよ！！！

「基本」という言葉に縛られず、理にかなった動きを

昔の「当たり前」は、
時代と共にアップデートされるべき。

「相手の胸に投げろ」は
道具が今とは違っていたからこそ
生まれたその時代なりの解。

でも今は、
捕りやすい道具があるからこそ
動きも指導も進化していいはずなんよ

これからも、子どもたちが
「ケガなく」「迷わず」「気持ちよく」
成長していけるように、
ヒーローズは“理にかなった基本”
を伝えていきますよ〜！