中学生のトレーニング、筋トレすればするほど野球がヘタになる？！

筋トレで野球が上手うなるわけじゃないんよ

最近、中学生向けの
トレーニングメニューに

大人がやるような筋トレが
入っとるのをよく見かけるんよね

ほんまにそれが中学生に
マッチしてるんじゃろうか？

筋トレは筋力を
高めることはできるけど

筋トレで技術が上がる
ことは考えれんよね

今日は中学生、特に中３の
親御さんがしやすい
勘違いについて書きますね

野球選手の力の源は技術にある

って思う気持ちはよく
わかるんじゃけど

彼らの「うまさ」は
筋トレからできてるんじゃ
ないんよね

レベルの高い選手たちは
まず自分の体の使い方を
よく理解して技術を
しっかり磨いとるんよ

地面からどう力を引き出すかとか
スムーズに動けるように
なるための技術があるから
あのパワーが発揮されるんよ

中学生がまず優先すべきは「動き」を身につけること

中学生のトレーニングで
いちばんに大切なのは

筋トレじゃなくて
まずは「打つ」とか「投げる」という

理に適った動きを正しく
身につけることこと

これなんよ

体が自然にその動きを
できるようになるまで

何度も繰り返して
体に覚えさせることが
一番大事ことなんよ

動きがまだしっかり
身についてないうちに

筋トレなんかやっても
筋力は上がるかもしれんけど

野球とは関係がない・・・😭

体の使い方がちゃんと
できてないままで
ヘタに筋力上げてしまったら・・・

ギクシャクした未熟な動きが
筋トレでより一層強化されて
もっとギクシャク動きに
なってしまうということなんよ！

まとめ：焦らず技術を優先しよう

親御さんとしては
「筋トレさせにゃ上達せん
のんじゃないか」って

焦るかもしれんけど

中学生にとって今一番大事なのは
技術や動きを優先して覚えること！

焦らずに、基本をしっかり固めることが
将来の野球の上達につながりますからね！