岡山のパーソナルコンディショニングスタジオ

完全予約制

電話アイコン

086-230-6988

営業時間:10:00~21:00

体験・予約はこちら

下矢印

BLOG

ブログ

ゴルファーにもってこいの楽しい下半身強化トレーニング

準備をしっかり!ばりばり50代ゴルファー

最近・・・
1分程度のショートムービーを
よく作ってるんよ

ブログを書くのも
勉強になるけど

ムービーを作るのも
自分が伝えたいコトを
約1分にまとめるけ

これはこれで
僕の頭の中がクリアになる
勉強になってると
実感してます😊

今日作ったのは
50代中盤の
バリバリゴルファーのお二人
のトレーニング

↑画像タップでYouTubeチャンネルへ

ゴルファーのトレーニングのコツは「ふむ」

ゴルフをするんだったら
「足腰」とか「下半身」を
しっかり鍛えよう!
ということで
いろんなトレーニングに
挑戦する人も
多いと思うんじゃけど

そのトレーニングに
1番大事なのは

ふむこと

ふむことによって生まれる

地面から反発して
返ってくる力を

上手にボールに伝えて
あげることが
ゴルフの技術の
キモになるんだけど

最も大事なのは
地面を上手に踏んで
力を加えること

これなんよね

なので…

こんなのとか
↓↓↓↓↓↓

こんなのは
↓↓↓↓↓↓


地面に足の裏が
ついていないから

ゴルフとか野球とか
地面から力をもらう
スポーツとは全く関係がない!

「ちゅうごし」ってなんなん???

地面を踏むことで
足の裏に圧力を感じたり

自然と体が上にいこう
とする感覚を得るには・・・

中腰(ちゅうごし)
が1番だとおもうんだけど

これが・・・

めちゃめちゃしんどい😭

どうせやるなら
楽しくやろうということで

今回のムービーのように

ゲーム感覚できついけど
楽しいトレーニングにしました!

50を過ぎたら専属をつけるべき理由とは?

僕がどうして
50歳以上のゴルファーは
専属のトレーナーに
担当してもらうべき!!
と考えているのかというと

その理由は3つあって

1️⃣年齢に伴う身体の変化

55歳以上のゴルファーは
筋力や柔軟性が低下するという
「変化」が起きてくるから

専属のトレーナーに
担当してもらうと
年齢に合わせたプランを
提供してもらえるから、

怪我を予防したり
ゴルフでのパフォーマンスを
改善することができるんよ

2️⃣モチベーションの維持がしにくい

トレーニングは継続が大切じゃけど
やる気や燃えるような
気持ちを保つことが
まずもって大変なんよ

じゃからこそ

専属のトレーナーに
担当してもらって

戦略的で的確なアドバイス
をもらって、

モチベーションを
維持する必要があるんよね😊

3️⃣パーソナライズされたトレーニングが必要

ゴルフのスイングが
みんな違うように
みんな違う体・体力・健康状態
をしとるよね?

じゃからトレーニングは
「自分に合う」のが必須なんよ

また、トレーナーは
それぞれの弱点や強みを
把握しとるけ、

より効果的なトレーニングを
することができるんよ

それによって
ゴルフでのパフォーマンスを
改善することができるんよ

なんて要因を考えてるんよ!

これからの世の中、
僕ら第二次ベビーブーム
前後の人が世の中を
引っ張る必要があるけ、

50歳以上は
元気じゃないといけません!

スポーツを通じて
ぜひぜひ元気に
なっていきましょうね!

ブログ一覧を見る黒の右矢印

CONTACT

お問い合わせはこちら

もっと上手くなりたいを動きからサポート。
まずは体験レッスンで効果を実感してみてください。

ACCESS

アクセス
住所
〒700-0971
岡山県岡山市北区野田2丁目3-31
営業時間
10:00~21:00
定 休 日
日曜日・祝日