バットを速く振りたいなら、まずは“足”から始めよう

こんにちは！
ヒーローズの伊藤ひろかずです。

いきなりですが、
今日は“戦車”の話から

戦車って、あの大きな砲台を
ズドーンと撃つやつよね。

でも、イメージしてみて欲しいんよ。
どんなに精度の高い砲でも
土台になる車体がフラフラしたら
弾がぶれてしまってちゃんと狙えないんよね。

これは何が起きてるかというと・・・

撃った瞬間の反動でズレちゃうんよ。

これ、実はバッティングも
そっくりだなって思うんよね。

重たいバット＝大砲

最近のバットもほんとに
いろんな種類があるけど、

中には「もっと飛ばしたい！」と
少し重めのバットを選ぶ子もいると思うんよ

それはちゃんと振れたら、重たいバットの方が
スイングスピードは高くなるから

スイングが速ければ速いほど、
ボールは遠くまで飛ぶ。

でもね、

それだけ重たいバットを振るなら、
さっきの戦車と同じで
体の“土台”がしっかりしていないと
力を活かしきれません。

バッティングは「足」で打つ

「うちの子、ボールをとらえるのは
うまいと思うんですけど
あたりはとっても弱いんです〜」

そんな相談をよく受けます。

たいていの場合、その原因は
“腕”じゃなくて“足”にあるんよね

つまり！

土台（あし）がグラグラしてるから、
砲弾（打球）がブレるんよ！

そんな時に決まっていうのは

「バッティングは足で打つ」

です！

「中腰バッティングドリル」

じゃあ、どうやって“足の安定感”を身につけるか？

ヒーローズでは、あるシンプルな
ドリルを取り入れているんよね

それが・・・

「中腰のままバッティングをする」ドリル

なんよ。

通常の立ち位置よりも
やや低めの姿勢＝中腰で構えて
そのままバットを振ります。

これ、見た目以上にキツいんです。
でも、めちゃくちゃ効果があるんよ。

・下半身がしっかり使えるようになる
・体幹が意識できるようになる
・自然と「地面を踏みしめる感覚」が育つ

ただの素振りとは全然違うんよ！！！

踏ん張れる“足”は、誰でも育てられる

「うちの子、線が細くて…」
「筋トレとかしてないんですけど、大丈夫ですか？」

そういう心配もよく聞くんじゃけど大丈夫。

踏ん張れる足って筋肉ムキムキとか関係ない。

中腰ドリルのような
「動きの中で安定させる練習」を繰り返すことで、
体が自然と正しい足の操縦方法を
覚えてくれるんよ。

バットを速く振りたいなら
まずはそれを支える足元を整えましょう。

繰り返しになるけど、
戦車がズドーンと正確に撃てるのは
しっかりした車体＝土台があるからです。
バッティングもまったく同じです。

「重たいバットを速く振れる子」になるために、
「どっしりと構えられる子」になってほしいので、

ぜひ！ぜひ！まずはお家で取り組んでみてくださいね！