山のおかげ！

 
こんにちは！
 
 
 
気づけば１月も後半、、、
吉備路マラソンのエントリー
不覚にも忘れていて
できずに終わってしまいましたー(/ _ ; )
なんでもぎりぎりまで置いておくのは
良くないですね( ; _ ; )/
 
 
来年こそは！
必ずエントリーしますっ！

 
 
 
さて寒い日が続いていますが
みなさん体調など
崩されていないでしょうか？(ｰ ｰ;)
 
 
私は先日
地元の愛媛に帰省していました。
 
 
１０年に一度の大寒波と言われ
家族みんなで心構えていました！

 
 
が
 
 
雪は少し降りましたが
全く積もらなかったです(´Д` )
 
※松山は積もらなかったけど
愛媛県内他の地域では
たくさん積もって
被害に遭われた方も
おられるみたいです。。。
 
 
松山は台風も地震も雪も
自然災害の少ない地域です☆
 
「石鎚山が守ってくれてる！
石鎚山のおかげだー」
と松山市民はよく言います(=ﾟωﾟ)ﾉ
 
 
石鎚山、、、
気になった方は
ぜひぜひお調べをっっっ！
登山が好きな方にはオススメの山です^ ^

 
 
 
 
自然災害の少ない地域と言えば
岡山県も同じですよね！
似たところがあると思うと
少し嬉しくなるのは
私だけでしょうか？( ^ω^ )
 
 
地元の話をすると止まらなくなるので
地元のお話はここまでにします！
愛媛のお話が聞きたい方は
ぜひぜひ聞いてくださいねっ( ´ ▽ ` )ﾉ
 
 
 
では本題に〜〜〜♪
 
 
 
こんな寒い日は
運動なんてする気になれない！
こたつでぬくぬくしてたい！
と思うのは私だけではないはずっ( *｀ω´)
 
 
今日はそんな同じ思いの方に
運動をしたくなるお話を
少ししようと思います！
 
 
一言で言うと、、、、、
寒いと感じる中で運動した方が
ダイエット効果が出やすいかもっっっ！
 
 
なぜ？？？
 
 
気温が低いと身体を温めようと
たくさんの細胞たちが頑張ります！
 
その頑張りが
エネルギー消費へと繋がります☆
 
そこに運動が入れば
すごく効率がいいような
気がしてきますよね！！
 
 
実は夏よりも冬の方が
効率よく痩せられるかも
しれないですよね( ´ ▽ ` )ﾉ
 
 
 
試してみるかどうかは
みなさん次第です♪(´ε｀ )
 
 
ただっっ！
風邪を引かないように
体調管理だけはしっかりとしましょう！
 
 
なんだか走りたくなってきましたね〜♪

 
 
走ることは身体にすごく良いことなので
とってもおすすめです(^ ^)
 
 
なんで？
と思った方は
ぜひ聞いてくださいね(^○^)