凄かったですね!

 

全米オープンの
松山英樹選手⛳️

 

ブログを書いている今、
松山選手がホールアウト
したばかりじゃから

 

上位の選手次第に
なるけど

 

優勝できるかもね‼️

 

 

心技体揃った
すごい選手じゃわ!

 

これからも世界から
盛り上げていってほしい⭐️

 

よくお客さんからも

あの強さの秘訣って
何じゃと思います?

 

て聞かれることが
あるんだけど

 

松山選手の専属トレーナー
である飯田トレーナーから
直接お話を伺ったとき
のお話を伝えてます😊

 

 

⬇︎の写真右の人が
飯田トレーナーです💪

※写真はMJカンパニーのHPより 👈ポチね!

 

 

それは

 

基礎の筋力トレーニング
を大事にしている

 

でした。

 

(もちろん、年間通じて
いつも同じこと・内容を
してるわけじゃないよ!)

 

もう、体も出来上がった
大人の選手じゃし

 

質の良い筋力を
作って試合に臨んで
るんだそうです‼️

 

あれだけの選手が
常にアグレッシブに
さらに強くなる方法を
模索して実行してる。

 

そりゃあ強いよね💨💨💨

 

ヒーローズで大事にしている

「スクワット」は

キングオブトレーニング

 

と呼ばれるほどの

 

たくさんの要素を
兼ね備えたトレーニング💪

 

 

(あっ、バーベルを
担がせるかどうかは
人によりますよ〜😊)

 

 

筋力が高くなるは
当たり前として

 

スクワットの
いいところは

 

地面から力をもらって
上半身に伝えていく
感覚・技術だったり

 

左右やねじれ方向への
バランスの
修正能力だったり

 

いろんな能力が
向上して

あなたのレベルを
上げてくれる
要素になります😊

 

気をつけたいのは

 

 

よね!

 

ただ重たいのを
持ち上げればいい
と言うのは

 

ナンセンス😖😖😖

 

そうなったら
重さををエスカレート
させるしかないし、

 

そのためのトレーニング
になってしまう😞

 

ケガにもつながる💀

 

ヒーローズがスクワットで
大事にしていることは

 

フォームとスピード

 

効率よく動けているか
どうかを

 

ビデオ撮ったり

正面と横の鏡で

チェックしてもらって

自分の感覚レベルに
落とし込んでもらいます😊

 

スピードは

 

ジムアウェア

 

という

バーベルの動く速度を
記録するセンサーで
チェックして

 

 

最初に設定した
速さよりもバーベルの動きが
遅くなったら

 

そこで終〜了〜!

 

無理に回数で
追い込む必要が
なくなりました!

 

 

便利な時代に
なったもんです😀😀

 

感覚と数値の融合で
一気にヒーローに
なろうじゃないですか!!!