マツヤマチャージを支えるトレーニング
凄かったですね!
全米オープンの
松山英樹選手⛳️
ブログを書いている今、
松山選手がホールアウト
したばかりじゃから
上位の選手次第に
なるけど
優勝できるかもね‼️
心技体揃った
すごい選手じゃわ!
これからも世界から
盛り上げていってほしい⭐️
よくお客さんからも
あの強さの秘訣って
何じゃと思います?
て聞かれることが
あるんだけど
松山選手の専属トレーナー
である飯田トレーナーから
直接お話を伺ったとき
のお話を伝えてます😊
⬇︎の写真右の人が
飯田トレーナーです💪
※写真はMJカンパニーのHPより 👈ポチね!
それは
基礎の筋力トレーニング
を大事にしている
でした。
(もちろん、年間通じて
いつも同じこと・内容を
してるわけじゃないよ!)
もう、体も出来上がった
大人の選手じゃし
質の良い筋力を
作って試合に臨んで
るんだそうです‼️
あれだけの選手が
常にアグレッシブに
さらに強くなる方法を
模索して実行してる。
そりゃあ強いよね💨💨💨
ヒーローズで大事にしている
「スクワット」は
キングオブトレーニング
と呼ばれるほどの
たくさんの要素を
兼ね備えたトレーニング💪
(あっ、バーベルを
担がせるかどうかは
人によりますよ〜😊)
筋力が高くなるは
当たり前として
スクワットの
いいところは
地面から力をもらって
上半身に伝えていく
感覚・技術だったり
左右やねじれ方向への
バランスの
修正能力だったり
いろんな能力が
向上して
あなたのレベルを
上げてくれる
要素になります😊
気をつけたいのは
質
よね!
ただ重たいのを
持ち上げればいい
と言うのは
ナンセンス😖😖😖
そうなったら
重さををエスカレート
させるしかないし、
そのためのトレーニング
になってしまう😞
ケガにもつながる💀
ヒーローズがスクワットで
大事にしていることは
フォームとスピード
効率よく動けているか
どうかを
ビデオ撮ったり
正面と横の鏡で
チェックしてもらって
自分の感覚レベルに
落とし込んでもらいます😊
スピードは
ジムアウェア
という
バーベルの動く速度を
記録するセンサーで
チェックして
最初に設定した
速さよりもバーベルの動きが
遅くなったら
そこで終〜了〜!
無理に回数で
追い込む必要が
なくなりました!
便利な時代に
なったもんです😀😀
感覚と数値の融合で
一気にヒーローに
なろうじゃないですか!!!