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こんにちはヾ(o´∀`o)ﾉ
 

無事に３日間のファスティング
（断食）を終えた佳恵です！
この３日間ずっと、
卵かけご飯が食べたくて…
たまらなく我慢をしていました！
 
 
卵かけご飯解禁です！
 
 
３日食べなくても人はぜんぜん
生きていけれますね（笑）
私は１日目が１番ピークで
ずっとお腹すいたなぁ…
という、状態でしたが！
２日目からはお腹がすいても
我慢できないほどではなく
お水と酵素ドリンクを飲めば
満たされるといった状態でした☆
結果は！！！
体重的には1.9キロ落ちました！
体脂肪は0.3％落ちました！
私が思っていたほど
どちらも落ちてはいませんでしたが、
お腹の中はリセットされたと思います。
それと、お腹周りはやはり
スッキリした感じはあります( ^ω^ )
これを１ヶ月に１回など続けてできると
毎月内臓を休めることができて
体には良さそうです！
ダイエットを始めるきっかけとして！
停滞期を乗り越えるきっかけとして！
体の調子を良くするため！
には、ファスティングは効果的だと
感じました！！
やはり、食べない時間が続きますので
ストレスになりかねません(´･_･`)
なにかのきっかけとしてやることは
私はおすすめします(^-^)/