毎日の筋トレと飛距離アップにつなげるものは？

日常会話でよく聞く
フレーズに
 
「芸能人の〇〇と〇〇が
付き合ってるらしいよ…
知らんけど」
 
とか
 
「あそこのコンビニ
来月で閉店らしいよ…
知らんけど」
 
と言う会話の
お尻にくっつける
 
「知らんけど」
 
噂話をした後で
 
そこに根拠は無くって
あくまでも私の憶測
ですからこの言葉に
責任は無いですからね
 
と言う長い言葉を
端的に伝える
ことができる
 
日本語って面白い！
オレは使わんけど！
 
トレーニングしてても
これに近いことがあります
 
遠からずで
近からずな・・・
 
決定的で科学的な
根拠がない・・・
 
例えば
 
筋トレを頑張った結果
⬇︎
飛距離がのびた！
⬇︎
イエーイ！！
 
こういうの！
 
飛距離が伸びた
直接の原因が
わからないんよね
 
筋トレ頑張った
⬇︎
だんだん重たいバーベル
上がるようになってる！
⬇︎
筋力があがってた！
⬇︎
やったぜ！
 
これはOKねシンプル
 
筋トレ頑張った
⬇︎
筋肉もしっかりついて
⬇︎
体重増えた！
⬇︎
やったぜ！
 
これもよし！
 
しっかし！
 
なんか知らんけど
飛距離が伸びてるんです！
 
今までは
 
トレーニング
したら筋力が上がる
⬇︎
筋力があがると
パフォーマンスに
プラスの影響が出る
 
位のざっくりな根拠で
トレーニングはすすんでて
 
 
筋トレした結果
なんか知らんけど
球速があがった
 
ストレッチした結果
なんか知らんけど
飛距離がのびた
 
この
「なんか知らんけど」
 
の部分をはっきり
させていくことで
より効率的な
トレーニングできる
と思いませんか？
 
今までは
わからなかったことが
たくさんのセンサーを
使ってわかるように
なってきました
 
特に加速度と軸方向
 
が測れるように
なったことが大きくて
 
体をひねった時に
どのくらいスピードで
加速させることができたか
 
とか
 
ダッシュやジャンプを
しているときに
どのくらいのバネ
が効いているか
 
といった
目に見えない世界
を数値化
できるように
なりました
 
こういう測定機器を使えば
 
あなたが伸ばしたい
動きそのものを
数値化しながら
鍛えることができます😊
 
ヒーローズではこれを
モニタリングトレーニング
と呼んでいます
 
⬇︎⬇︎こんなイメージがわくかも！

 
一回一回の動きの質を
確認しながらできるので
効率的なトレーニング
ができる！
 
具体例を紹介したい
んじゃけど・・
 
長くなりそうなので
 
またあしたです( ; _ ; )/