メディセルで秋冷えも解消！？

皆さん、こんにちは
いつもヒーローズのブログを
読んで下さりありがとうございます
最近　冷えが気になって
循環を良くしようと自宅でも
マッサージやストレッチをしては
いるのですが
体が冷えることって何故、ダメなの？
と、考えたことがありませんか？
冷え性の原因は大きく分けると…
☆生活習慣からくるもの 
朝も昼も一年中、冷暖房完備の
生活を続けている。
季節を問わず、冷たいお茶や
ビールを好んで飲んでいる。
ハイヒールやキツイ下着など
体を締めつける衣服を身につけている。
無理なダイエットをしている。
こうした毎日の生活が、
温度を感じる神経の機能そのものを
衰えさせ、冷え性の原因と
なっていることが意外に多いようです
☆血行不良からくるもの 
代表的なのは、貧血や血液を
全身に流す力の弱い低血圧。
こうした人は、血行が悪いために
温かい血液が毛細血管まで
届きにくく、冷えてしまうようです。
☆自律神経のトラブルによるもの 
体温調節の指令を送っているのは自律神経。
それが過度のストレスや
女性ホルモンのバランスの崩れなどで
うまく機能しなくなると
冷え性になりやすいようです。
冷えによって血行が悪くなるため、
顔や足などがむくみやすくなったり、
体内に老廃物がたまりやすく、
ニキビなどの肌トラブルも…
特に女性の場合、下半身を冷やすことで
生理痛が悪化するなどの症状が
あらわれる可能性もありますよね
血液の循環だったり、
リンパの流れだったり、
冷えると体内の循環が悪くなるばかりで
いいことなんてないですね
体を温める食べ物や
適度な運動、睡眠、
マッサージなどで冷えと戦っていきましょ～