120たたく人がダフりを治すためのトレーニングとは？

こんにちは
岡山市北区野田で

ヒーローズ☆スポーツ
トレーニング研究所
をさせていただいてます

動きの調律師の
伊藤博一（ひろいち）です！

技術以前の問題で
自分の身体を上手に
操縦できなくて
困っているスポーツマン
を助けようと
ガンバっております！

今日も読んでくれて
ありがとうございます！

朝はしれーっと・・・

今日は町内会の
「みぞ掃除」の日〜

のはずが！

お隣さん達のみぞ掃除の
音や話し声で
目が覚めてしまった！！

あちゃぁ〜と思いながら

もうこのまま
ばっくれてしまおうか

という自分と

いやいや遅れてでも
町内の協力をちゃんと
やっとかんと！！！

という脳内戦争の末

顔も洗わず寝癖のままで
外へ飛び出して

しれーっとみぞ掃除を
始めました

いや〜〜
よかったよかった

みぞはキレイになったし
みぞの横に生えた草も
むしれたしで

気持ちの良い朝だぁ〜！

と思ってたんじゃけど

久しぶりに
自分の家の裏の
通路を見てみると・・・

うわちゃぁ〜〜〜〜

草がボーボーじゃった💧

雑草に花がさいとったり
実がなるほどに放置状態💀

オレは仕事やらゴルフやらで
外にどんどん目を向ける毎日

奥さんも仕事に娘のことに
実家の母の介護にと
毎日が全力投球

家をきれいにしたり
片付けたりしたりすることが
相当おろそかになっている

こんなんじゃぁ〜
運も幸せも寄ってきて
くれんがな〜〜

とめちゃくちゃ反省・・・

仕事や人付き合いという

⭐️外向きのパワー

家や庭の掃除や片付けという

⭐️内向きのパワー

のふたつバランスが
悪すぎるのでしばらくは
内向きのパワー重視
で生活しようと思います！

スポーツ動作もおんなじ

僕がイメージする
ゴルフスイングもそうです

スイングが始まると

外向きの遠心力

というパワーと

内向きの向心力

というパワーが
発生するんよね

手打ちになっているか
どうかは別の問題として

この遠心力が強く
働いているときは
ダブりやすく

向心力が強く
働いているときは
チョロります

こんな時はこのふたつの
パワーバランスを
整えるための練習や
トレーニングが大事よ！

子供の頃にやった
バケツに水を入れて
ぐるぐる回す遊びを
思い出してみてみてん？

バケツを放り投げるような
外向きの力と

バケツが吹っ飛んで
いかんように引っ張る
内向きの力が

全く同じであれば
バケツをぐるぐる回す
ことができるように

ゴルフでも
バランス良いスイング
ができます

これは物理じゃから
地球にいる限り
みんな平等に適用されます！

トレーニングとしては

もうわかった人も
おるかも知れんけど

ダブりが多い人は
遠心力が多めに出ている
わけじゃから

引っ張る力が出るような
練習やトレーニング

チョロが多い人は
向心力が多めに出とるから

クラブを遠くに放り投げる
ような練習やトレーニングを
やってみてください

この時に大事な考えとして
「引っ張るの反対じゃから」
といってベンチプレスのような
押すトレーニングとは
力の出し方が違うので
関係ない

ということを
知っておいてください！

さぁ〜今日はブログは
これまでにして

幸運が寄ってきてくれる
ようなおうちにするために
掃除しっかりやります