ゴルフの後で足がつったことがある人は必ず読んで！

初経験！ボール打ったら足がつった！！

昨日のブログにも
書いたんじゃけど

アイアンのシャンク祭りを克服して９つスコアを縮めたひと言とは？

昨日は楽しくゴルフ
させていただきました

目線と軸の関係は
野球もゴルフも同じだ
ということがわかって

プレーヤーとしても
すごくいい収穫じゃった

そんななか

昨日は書かなかったけど
生まれて初めて
ボールを打った瞬間に

右のふくらはぎが
つったんよ😱😱😱

動きの軸が変わって
体重を後ろにのこせる
ようになったから

右あしへの負担が
大きくなったんじゃろう

ふくらはぎの調子が結果を左右する！

ゆうて・・

最近仕事が増えてて
自分の体をいたわる時間が
取れてなかったけ

コンディションが
悪くなってたのは
間違いないこと😭

僕ら50さい前後の
スポーツマン

体のケアにかける
時間が限られるなか

「そこ」だけでもいいから
ケアしといたほうがいい！！！
というところがあって

それが
「ふくらはぎ」
なんよ

ふくらはぎの筋肉は
背伸びしたりジャンプする
ときにつよい力を発揮
してくれる筋肉💥

地面から力を借りて
効率的に力を伝えていく
スポーツの場合だと

ふくらはぎの筋肉の力が
十分に発揮されなんだら

パワーの「元本」になる
力が生み出されないから

その代わりを「腕」が
やらないといけなくなる

なので簡単に
軸や目線がぶれて

ミスが出るんよ😫

なので

このふくらはぎの
調子が良ければかなりの
パフォーマンスアップ
を期待できるんよ

ふくらはぎは第二の心臓

もうひとつ

ふくらはぎは「第二の心臓」
といわれるくらいに

全身の循環に
深く関わっている場所

血液の「往路」は
心臓がバクッ！と拍動して
動脈を通って一気に
末端まで送り出されるけど

「復路」のスタートには
心臓のようなポンプは無いけ

じゃけ末端にある筋肉を
しっかり使って
心臓の代わりをさせる
必要があるんよね

同じ末端の腕や頭は
よく使っているし、
心臓も近いとこにあるから
まだええんじゃけど

足は心臓から遠く離れとるけ
ふくらはぎの筋肉を
しっかり使わんといけん

じゃけど

ここが硬くなって
しまっていると

ふくらはぎの筋肉が
縮む効率が悪いけ

きちっと体液が
心臓のほうに向かって
押しもどされんのよ

「むくみ」に悩んでいる人の
たいがいの原因はこれよ

これで循環不良が起きて
いろいろ体調崩れるから

むくみは万病の元というけど
ほんまにそうなんよ

必殺ワザの筋膜リリースで足が軽い！

そんな人を見たら僕は
22年使っている
必殺技の筋膜リリースで
ふくらはぎのケアをして
効果をあげてるんじゃけど

今回は自分の問題

筋膜リリース機器の
「メディセル」を自分で自分の
ふくらはぎに施術しました
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

10分ほど両方のふくらはぎの
皮ふをゆるめて感覚を
チェックしてみると・・・

やっぱめちゃ軽いんよ！

朝起きた時はちょっと
痛みが出てた背伸びも
めちゃくちゃしやすくなった🤗

これが感覚だけの問題かと思って

測定器を使って
ジャンプの質を調べてみると・・・

パワーの値が
２６%増えたんよ

これは

増えたと言うよりは
ケア不足によりパワーが
落ちとって

メディセル使って
状態が元に戻ったから

感覚も数値も
元に戻った

と捉えた方が
いいじゃろうね😉

というか・・・・

普段の僕はマイナス２６％
のパフォーマンスしか
発揮できてなかったと思うと
ゾッとするわ😭

皆さん！

1番大事にせんといけんのは
時間よりもお金よりも

自分の体で！

仕事もしながら
スポーツもしながらも

なかなか自分の体に
かける時間がなくて
困っている人は

いっぺん僕の
とこへ来てみてね

２０分くらいかけて
ふくらはぎ緩めて
バッチリ日常生活に
戻しますからね🤗

ではではまた明日です！