速く走るための始めの一歩を教えます

ヒーローズ⭐️
スポーツトレーニング
研究所の
動きの調律師
伊藤ひろいちです
 

カープの鈴木誠也選手と
キャスターの畠山愛理さん
ご結婚おめでとうございます

当面は遠距離での
生活が続くそうです
 

将来は奥さんが
広島に住むのか❓

東京出身の鈴木選手が
FAで関東に戻るのか❓

いずれにせよ
今後も応援したいです

今日は子供さんの
最大の応援者の
お父さんお母さんに

子どもさんの
足が速くなる事

についての情報を
プレゼントします

ヒーローズに来られる
方のご相談でも

✅投げる球が遅い

✅打球の飛距離が足りない

と言うご相談に
並ぶほど多いのが

✅もっと足が
　早くなって
もらいたい

と言うご相談です

 
お父さんお母さんが
我が子が走るのを
見たときに、
 

他の子供さんと比べて
パッと見で足が遅かったり
なんとなくどんくさい

と言うのは感じれる
ことは出来ても・・・

具体的にどこが問題が
あってどう直して
あげたらいいか❓

といわれると
明確にアドバイスして
あげられないという
のがお悩みのようです

これから書くのは
簡単に子供さんの
問題点が１つわかる
という方法ですので
試してみて下さいね

それは
縄跳びです

⬇︎⬇︎具体的なやり方⬇︎⬇︎

何回か飛んでみて
その数を数えるときに

着地の時に数えた？
飛び上がる時に数えた?

と聞いてみて欲しいんです

✅着地のタイミングで
数を数えている子どもさん

ブレーキをかけること
に意識がいっているので
足は速くなりません

✅飛び上がる瞬間に
カウントしている子どもさん

地面を踏むタイミング
で意識が入るので
足が速くなりやすいです

うまく地面が踏める
ようになると・・・

打つ時にも投げる時にも
プラスの効果が
たくさんあります

ぜひ今日取り入れて
みてください

 
ご注意

もしもです。

このタイミングや
地面の踏み方に
問題があるまま

体幹トレーニングや
スクワットなんかで
筋力が上がった
としたらどうなる
でしょうか?

実は・・・

どんくささが
より一層強化
されます

この順番を
間違えないように
してくださいね！