家でできる！「肘ペン」で投球練習

みなさん

突然ですが・・・

フォートナイトって
しってます？

しらない。

じゃあ・・・

荒野行動は？

しらない。

これは・・・

ホントじゃったら
今日から大会
じゃったのに〜〜

なんてボヤいてみても
始まらないから

とりあえず
やっとくか！

っと子どもが夢中になる
オンラインゲームです

僕はなにも、

ゲームするんがダメ！
って言いたいわけじゃない

ただ、

この辺のゲームは

あっ！

という間に何時間もの
時が流れていってしまう

なんか、魔力のような
ものを持ってるんよ！

ゲームの時間が
長くなると

目線もスマホも固定せんと
いけんから

肩甲骨の動きが
極端に少なくなり

背中が丸く
なります

そんな状態で、
いざ練習が再開するで〜！
となった時に

ちゃんと動けるんか？

と僕はいいたい！

せっかく大好きなスポーツが
できるって大喜びして

喜んでやってたら

肩をケガしました

じゃあ泣くに泣けんよ！

なので、

今すぐ簡単にできて
なおかつ道具が
一切いらないという

楽しいトレーニングを
お伝えしますね！

名付けて・・・

肘ペン

やり方は、カンタンです

五本の指をくっつけて
肩口に置いといてください

肘の先がペンの先だ！
っとイメージして、

空中に大きな文字や
絵を描いてみましょう

写真はひろいちの「ひ」！

そんだけ！

そうすることで
普段動いていない

肩甲骨と胴体

の間にある関節も動き出し

より大きな動きが
できるようになります

スマホゲームだけ
じゃないけど背中が
丸〜くなってるひとは

ここが動きません

なので、肩甲骨と
腕の骨の間の動きだけで
なんとかしようとします

すると当然
肩をケガしますし

肩の動きまで
少なくなってくると
肘のケガを産みもします

肘ペン

やってみてください！

いうて・・・

ホンマはゲームの時間を
制限してほしい！
（いち親の心の叫び）