練習が先か？体力づくりが先か？

こんにちは〜！

動きの調律で「ベストプレー」を約束する
悩めるスポーツマンの能力開花スペシャリスト

ヒーローズの
伊藤ひろいちです！

自信を持って指導したトレーニングで
選手たちを勝たせることができなかった
悔しい経験から開発された
「動きの調律トレーニング」の成功確率は１００％！

私と一緒にベストスコアを出し
笑顔でハイタッチしましょう

よく「両輪」と言う言葉を耳にします

最近、最も言われているのは

①新型コロナの感染拡大を防ぐこと

と

②経済を回すことの

両輪

を回さなければならない。でしょうか？

他にもいろいろありますが
すなわちこれは、

どっちかに傾きやすいので
両方同時に考えないといけないよ

ということです

あなたが「どんなトレーニングをしようかな〜」
っと考える時はどうでしょうか？

僕が考える「両輪」は

①効率よく力を発揮するために自分自身の体を
　上手に操縦する

「技術」のトレーニング

と

②それぞれの体のパーツが正しく動いたり
強く動いたりするための

「能力」のトレーニング

このふたつの両輪が回っている必要が
あると考えています

そこに、もし順番があるとするならば

「技術」が先です

よくある間違いは、

体を操縦する技術が低いままで
筋力が先行して上がってしまって・・・

不安定で強い動きを身につけてしまう

というものです

こうなってしまうと

ゴルフでいうと、飛距離がガタ落ちしたり
思ってもいない方向にボールが飛んでいったり

野球でいうと、当たったら飛ぶけど全く当たらない

みたいな悔しいことが
確実に増えます

そして、その体を扱う技術の方を
しかも！あなたがやっているスポーツの動きで
教えてくれるジムなんてないに等しいのが今の状態です

僕はここに夢とロマンと使命感を感じて頑張ってます

よっしゃ！今日もみんなにヒーローになってもらうぞ〜〜〜〜！！！