送別会続きで食べざるをえないあなたへ。

社会人として生きてれば・・・
年に何回かはどうしても
飲み食いしなきゃいけない
時期があります🍴
 
この 3月から4月にかけての
数週間はまさにその時期📅
 
送別会😭
歓迎会🎊
謝恩会🎉
なんやかんやで飲み会の
多い時期です🍻
 
しかも主役に失礼だからと
その席でご飯残すわけにも
いかないし・・・・
 
なんて悩んでる人が
たくさんいます😣😢😰
 
今日はそんなお悩みを
僕なりに助けます！！
 
結論から言い
ますと・・・
出席したのならば
普通に食べたり
飲んだりしてください！
 
です。
 
何故かと言うと
 
歓送迎会とかの席に
呼ばれているのに
 
俺今ダイエット
してるから
 
と言わんばかりに
食べ物残していると
 
周囲の目がだんだん
冷ややか〜❄️になるのを
感じれると思います。
 
中にはより一層気合をいれて
食事やお酒を進めてくる人
 
も出てくるじゃろ😁
 
逆に、本当は食べたく
ないのに．．．。と
ある種の罪悪感を持って
食事をすると
 
食事をしたこと自体を
後悔してしまって
ストレスが高くなり
 
胃や腸は正しく働いて
くれません💀
 
実は、かえって
太りやすくなります！
 
1番いいのは普通に食べて
お酒は控えめに。
 
「今日の料理は多いな」
と思ったら次の日やその次の日
の食事の量をコントロール
すればいいんです。
 
食べたことを後悔したり逆に
食べなかったことを後悔する
と結局ストレス高くなる。
 
ストレス高いと無意識に
食べたくなる。
→また罪悪感を持つ
 
って言うマイナスの連鎖が
続いていくのも長い目で見て
大きな損失じゃろ。
結局そのことが
無意識の暴飲暴食💀
 
を呼んじゃうんよ。
 
大人だから、社会人だから
断れない席も
たくさんあるもんね！
 
そうやってストレスなく
食事をすることで
健康への近道を
進んでいくことになるんよ〜！