膝が痛くて運動できないんなら、僕と話しましょう！

どうも！
ヒーローズのトレーナーの
伊藤ひろいちです🌟
 
トレーニングできるような
土台を作ってあげるのも
トレーナーの大事な志事‼️
 
なかでも、多いのは
💀膝の痛み
💀肩の痛み
💀腰の痛み
 
です。
 
トレーニングしよう
と思っても膝が
痛くてできない。
 
て言う人の言葉は
理解できても
僕がなったことがないので
本当の意味での気持ちを
わかってあげることが
できませんでした。
 
今までは。
 
そして今日。やってきました。
 
左膝の外側の
ちょっと下あたりの
 
シャープな痛み⚡️
 
体重をかけるのも
靴を地面から離すのも
どっちも痛い💀
 
膝の痛みには
いろんな種類があるけれど
初めて経験しました。
 
急激に何かをした
わけじゃなくて
 
あるクリニックで
足首や膝の動きをチェック
してもらってるときに
 
なぜかどんどん痛く
なってきたんです。
 
原因はアレです。
 
2年前のスノボしたときに
やっちゃった足首の捻挫💀
 
あれじゃわ。
 
足首がうまく機能してない
からその代わりに
今痛くなってるところの
捻りが負担となって
 
痛みになってる
んだろうと思う。
 
今更手術するわけでも
ないからできることを
しっかりやってみた。
 
んで、
 
楽になりました‼️
しかも、がんがん
動かしても痛くない🎵
 
飛んでも〜。着地しても〜。
 
痛くないんです！
 
詳しくは・・・。
 
明日書きますね〜( ^ω^ )