指を上手につかう＝肘痛めない＆いい球なげれる

雨の岡山から
おはようございます
 
ひろいちです！
 
昨日のブログでは
野球少年の
肘を痛めないための
考え方について
書きました！
⬇︎昨日のブログね！

子どもを肘のケガから守る考え方

んで
 
今日は鍛え方です
鍛えるといっても
筋力ではなくて
力の出し方
です
 
シンプルにお話ししますね
 
去年の今頃にもブログで
紹介したんじゃけど
 
⬇︎ボールリリースの瞬間は

指の先端部分で最終の力を
加えているので
 
そこから力を発揮するような
練習をしたいです
 
なので
 
よくある
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの

とか
 
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの

 
とか
⬇︎⬇︎⬇︎こういうの

でトレーニングしてたら
 
指の先端からの力は出せない
ので
 
いりません
 
 
どころか
✅肘の内側に不必要な
ストレスが加わりすぎ
 
✅関係ない感覚を
覚えてしまう
のでマイナス効果です
 
そこで！
 
今日僕がオススメするのは
 
例えば
⬇︎⬇︎これ！

トランペットなんかの管楽器やピアノの
練習道具が原点らしいけど
 
いまではいろんなところで
販売されてます
 
この前行ったドンキにも
ありました
 
これも
筋力を鍛える→❌
力の出し方を覚える→⭕️
という考え方でやってみてください！
 
そして・・・
 
本当に大事なのは
このチカラをつかって
実際に上手に投げること
 
この指を実際に使うコツは
ブログではいい感じに
伝わらないし伝えられない
 
なぜなら指先だけに
本人の感覚が
めちゃめちゃ大事だから！
 
ヒーローズまで
ご相談くださいね〜！