あなたは「高血圧」じゃないかも知れない？？？

１１月２６日・・・
急激に寒くなりましたね

今日みたいに寒いと
お風呂上がりの血圧の上昇に注意
お風呂に入ってリラックスして(^ ^)
ゆったりと広がった血管が
寒い外に出て
「キュッ」と縮んだ時に・・・
血管が切れたりつまったりする
原因になるんです！
寒い気に気をつけないと
いけないのが血圧の変化ですね(ｰ ｰ;)
血圧には「基準値」という
ボーダーラインが決まってて
その基準値を超えると
「は〜いあなたは高血圧ですよ！」
って診断が出ます。
ところで最近・・・
その血圧の評価基準値が
変わってきているのを知ってた？？？
どう変化しているかというと
基準値は下がってます。
つまり！ハードルが厳しくなっているということ。

ココから

ちょっとだけ難しいお話！２０１５年現在の基準値は
「収縮期１３０　＆　拡張期８５未満が正常」となってます。（６５歳未満の基準）ここで説明しよう
（仮面ライダーのナレーション風）
収縮期血圧」というのは
心臓がドクッ！と縮んで
指先やつま先に向かって
送り出された血液が
血管を押す圧力のこと。
「上の血圧」とも言われますよね。
「拡張期血圧」は心臓が
血液を送りだす準備を
している時の圧力です。「下の血圧」とも言われます。
>
この基準がガラッと変わってるんです。
２００４年〜　【上１３０＆下８５】

それまでは「正常」と言われてた人が
「高血圧」と診断を受けるようになり・・・・お医者さんは薬を
処方する必要があるわけで・・・な〜〜〜〜〜んか
カラクリを感じません？？
僕だったら
もしも血圧が高くなったとしても
※僕の今の数字は１２０／８０です！
薬は飲みません！
血圧を下げるんだったら
やっぱり運動が1番( ^ ^ )/ウォーキングやスイミングで
心臓を気持ち良く動かしていくと
血圧は下がります！
すべての人に当てはまることではない
のはわかってるんだけど
「まずは運動という薬から」
血圧のコントロールする人が
もっと増えますように！