子供のソフトボール観ながら自分も健康になる方法

日曜日。
 
しかもお仕事休み！
 
となれば、
 
何して遊びますか？
 
家族でお出かけ！
 

いいですね〜😊
 
仲間と一緒にゴルフや釣り

これまたいいですね〜😊
 
ほかにも・・・
 
子供を持つ父さん母さん
ならわかると思うんじゃけど
 
かわいい子供のスポーツ
してる姿を観戦するのも
これまたいいもんです！
 
そうじゃなぁ…
 
 
子供が１０歳くらいから
高校生になるまでって
いう所じゃろうか…
 
 
この時じゃないと
見ることができない
 
自分の分身が生き生きと
スポーツを楽しむ姿
 
 
感動します🌟
 
鳥肌が出ます🐔
 
笑顔も涙も
こぼれます〜😂
 
今日は2年前に
監督をさせてもらった
ソフトボールチームの
大会のお手伝いで
 
丸一日
岡山市内のグラウンド
にいました。
 

 
雨上がりだったので
グランド整備から
試合の準備進行等など
 
朝6時から夕方6時
までの12時間！
 
雨上がりだったので
グランド整備から
試合の準備進行など
なんやかんやの12時間でした
 
どんなにしんどくても
未来の宝物である
子供たちが
ヒーロー
になっていく姿を見るのは
楽しくて疲れ感じんわ‼️
 
 
これが自分の子供の
事だったら尚更
 
本当に嬉しいもんです^ ^
 
だけど・・・
お父さん！
お母さん！
 
子供の為だけじゃなくて
自分にもプラスのことを
やってみるのはどうでしょう？
 
例えば息を吐くときに
お腹をきゅっと
 
締めるように
心がけること
 
けっこうな腹筋の
トレーニングを
したことになるじゃろ？
 
それか、
 
ずっと背伸びの
体操をします！
 
 
それにもコツがあって
 
小指と親指に
均等に体重を
かけながら
 
背伸びをすると
ふくらはぎが
 
キュッ✨
 
ってなります😊
 
他にもまだまだ
あるんじゃけど
 
それはまた
別の機会に
書きますね〜😎