スポーツマンがヤミクモに筋トレをする前に

「ひとりひとりを最適化する」

の言葉を大事に

「理に叶わないやり方や
合わないやり方のせいで
伸び悩む人をゼロにする」

そんな使命感を持って

スポーツマンの困りごと

を毎日解消しています

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

中１のムスメとの会話

春から中学校へ上がり

ダンスと一緒に
バスケも楽しみ始めた

わがムスメ💗

そんなムスメと

みたいな会話
したんよね

日本は極東の
小さい島国

なんて習うし

世界地図を見ると
なんだか日本なんて
豆ツブみたい

なんじゃけど

ヨーロッパやアメリカと
日本を重ねてみると

こんな感じ
↓ ↓↓↓↓

写っている日本と
フランスの面積を
比較してみても

✅→フランス543,900 km²　
✅→日本378,000 km²だから

日本ってしっかりした
面積を持った国よね！

僕もこれは世界地図の
書き方による違い
なんかなと思っとった
んじゃけど

「そういう目で」

よくよく世界地図を
を見てみると

日本って大きく
見えてくる

クイズで
使われるって
よくあるけど

人間の目も
あんまり信頼できんね

スポーツ指導中のあるある

スポーツの目も一緒です！

彼はバネが弱い選手
だからまずは
筋力を高めるために
スクワットをさせよう

っと人の目だけに
頼っていると

少なからずバイアスが
かかった状態で
見てしまっているから

ほっといたら
ぴょんぴょんと
バネのきいた
パフォーマンスを
発揮するのに

ヘタに筋トレさせて
遅い動きを覚えさせて
パフォーマンスが下がる💦

こんな不合理を招かない
ように大事にしてほしいのが

データ（数字）

学校でも測ってるような
立ち幅跳びなんかの
データで瞬発力は
数値化できるし

より競技に近いバネ
を測るんだったら

今やたくさんの
センサーが
簡単に手に入る
ようになってる

この前ヒーローズに
来た高校生君
(写真ナシ😭) は

157センチ55キロ
と小柄でスリム

なのでチームでは
体を大きくしたり
鍛えたりしろ

ということで
いろんなトレーニングを
こなしてるんだけど

ヒーローズにある
精度の高いセンサーを
使って測ってみると

この子の瞬発力は
トップアスリート
並みだった

なので

あれやこれやと
トレーニングをするより

と提案して納得
してもらった

スポーツは楽しい
上手にできたら
もっと楽しい

そこにはデータと
論理的な思考が要る！

今日も明日も
一人一人を最適化
させるための
活動がんばります

いうて明日は

第6回のゴルフ親睦会
があるので

ゴルフと幹事を
がんばります🤗