出産後の骨盤のサイズアップをトレーニングで解消する

こんにちは！

「ひとりひとりを最適化する」

の言葉を大事に

「理に叶わないやり方や
合わないやり方のせいで
伸び悩む人をゼロにする」

そんな使命感を持って

スポーツマンの困りごと

を毎日解消しています

うごきの調律師の
伊藤ひろいちです！

産後の骨盤は大きくなる？

写真の方は岡山で
整理収納お片付け相談室
を経営しておられるSさん

経営者の会で
ご一緒になった時に
相談をいただいて

サポートしますよ!

っとお話をしてウチの
2ヶ月プログラムに
取り組んでおられます

ご相談のメインは

ご出産前の
体型に戻したい！

ということ

どうして骨盤がおきくなるん？

Sさんに限らず
ご出産をされた後は

いくつかの問題が
起きることがあって
そのうちの1つが

骨盤フォルム
の変化

写真のように出産の時は

赤ちゃんが産道を通るために
本来は硬い靭帯で
つながっている骨盤の
骨と骨同士が

ググググググ〜〜〜っと
動いて開いていきます

骨と骨をつなぐ
靭帯（じんたい）という
大切なパーツは

いちど伸びてしまうと
元に戻る事はありません

ビニールを伸ばしたら
元に戻らないのと同じ
と思ってください

骨と骨をつなぐパーツが
伸びてしまってると
骨と骨の距離が
広がってしまうわけで

だから骨盤自体が
大きくなってしまう
格好になります

これを

トレーニングとしては
お尻を閉めたり
おしっこを切ったり
するときに使う筋肉を鍛えて

この部分の
開いてしまった部分を
近づける方向に持っていき

もう一つはお尻の
大きな筋肉を鍛えて

ヒーローズは

スポーツマンの動きを
鍛えることをメインで
いろんなトレーニングを
させてもらってるけど

こういうところでも
お役に立ててうれしい

出産という人生の一大事に
立ち向かったママさんが

産後も笑顔でいてもらえたら
これまた大きな喜びじゃね

ではではまた明日〜！