無料＆手間ひまゼロ＆努力ゼロでも必ず効果が出る腹筋トレーニングの方法教えます

こんにちは！ヒーローズで
「動きの調律」をやっている
伊藤ひろいちです🤗

つい昨日のブログで

トータルで見れば
三日坊主でもいいんだよ

と言うことを昨日のブログ
で伝えたんだけど

そもそも運動が苦手な人は
始める前からスタートする
ことができません

すると三日坊主も
スタートできんのよね・・・

なぜなら

アタマの中では
腹筋をがんばりたい！

と思っているのに
運動に対して苦手意識
が働いて意思とは関係なく

行動自体にブロック
がかかってしまうから！

今日はそんな人に
よくお勧めしている腹筋
をお勧めします

うーん・・・

そもそもこれ・・・

「トレーニング」って
呼んでいいんじゃろうか？

くらいに簡単なもの
じゃから安心して読んで
みてくださいね！

それは

ヒーローズの
「いつの間にかトレーニング」
のうちの1つ

ストロー腹筋です

このブログでも
ちょくちょく紹介して
るんだけど

コレめちゃくちゃいいよ！！

作り方は簡単

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
写真のように
ストローを切って
その端っこをホッチキスする

だけ！

やり方はもっと簡単

これを口にして生活する

だけ！

ためしにやってみて
欲しいんだけど

これを口にしていると
普段よりホンの少しだけ
息を吹き出すのが
キツくなるんよ

人は必ず無意識に呼吸している

僕ら人間が呼吸をする数は
１日あたりの平均で

約１４４００回

だから

✅本を読む時でも

✅ご飯作ってる時でも

✅運転してる時でも

✅PC・スマホなんかを
　いじってる時でも

どんな時でも
無意識に息をしています

この無意識というのが
大事なところです

さっきのストローを
くわえて生活をするだけで

息を拭くときに
使われる腹筋に
ほんの少しだけ負荷が
かかるんです

脳みそが「きつい〜」っと
感じない程度の
小さな小さな力なので

仕事してて気がついたら

いつの間にか
肩が凝ってる

ように

無意識のうちに
トレーニングに
なってます

そして運動をすることに
心理的なブロックが
かかってしまう人や
長続きがしない人は

この、

知らないうちに
トレーニングになってる
ものをした方が

✅長く続けられる

✅リバウンドが起きない

という点においても
絶対にいいんよ！！

さっき紹介したストロー腹筋は
口にして生活するだけ！

いつの間にか腹筋に
じわりと効いてきて

いつの間にか
あなたが欲しい効果が
表れてるんよ

これなら

✅お金かからない

✅手間ひまかからない

✅努力いらない

寝てる時、お風呂入ってる時
飲み食いしている時

以外だったら
いつでもどこでも誰でも
できるから

ぜひやってみてね〜