パソコン仕事で肩が上がらなくなったら

間違ったやり方で上達が出来ず伸び悩み
「人生のヒーローを諦めた人」をゼロに

あなたの本当の動きを引きだす
ヒーローズの動きの調律師

伊藤ヒロイチです

今日もブログ読んでくれて
ありがとうございます！！！

写真に笑顔で写っている2人は
どちらも将来有望なアスリートです

左のNさんはプロテスト受験を控えた
ゴルファーさん

右のMさんは将来の岡山を代表する
ウェイトリフターさんです

お二人とも同じ年で
個人競技のアスリート同士
共通するところもあり
とても仲良しだそう

この日のメインは
ウエートリフティングのMさんの
肩のコンディショニング

なんでも、腕が上がらない
んだそうです

Nさんはその付き添いで
メディセル施術中は
ボール打って自主練してました

コンディショニングがおわったら、

少しでもあげるのが辛かった
Mさんの腕がすぅっと
上がるようになったのを見て

自分のことのように喜ぶ
Nちゃんの笑顔を見て
私までハッピーな気持ちに

これからもベストパフォーマンスが
出せるお手伝いをしていきたい！


応援したいな！と思えるお二人です

今回Mさんの腕が上がらなかった原因は
私はデスクワークだと踏みました

お話を聞いていると
パソコンの正面に向いて
座っていないことが多いそうです

これってあなたにも当てはまること
かもしれません

デスクトップパソコンの場合は

画面

キーボード

あなた

の3者の中心が揃っていると
腕にも首にも目にも
負担がかかりません

ちなみに、キーボードの中心は
「H」のキーの位置です

これがもし、1° でもずれていたら

ほんの少し斜めを見ながら
何時間も仕事をする
ことになります

そりゃあ、疲れも
します

なので、その辺の動きの調律も
させていただきました????

普段100キロ近いバーベルを
持ち上げるMさんでも

ほんのちょっとのフォームのズレで
自分の腕が上がらないほどの
怪我をしてしまうんです


動きの調律って
筋トレして筋力を上げることよりも
はるっかに大事です！！！